43歳生活が不規則でもしっかり食べてキレイ痩せ

 
2月末で卒業した受講生さん
 
 
入塾当初、157cm 53.3kg
実は自己流で10kgものダイエットを成功させられた方なのです。
 
 
ところが、徐々にリバウンド。
炭水化物制限、カロリー制限をされていたダイエットから、食べるダイエットへシフトするため、入塾されました。
 
 
走ること、体を動かすことが大好き。
 
 
運動禁止のこのモデル体型ダイエット塾で、運動はお休みした方がいいですか?
 
 
と最初にご質問がありました。
 
 
運動禁止というのは、カロリー消費を目的にした運動は、禁止なのです。
 
 
ストレス解消で運動されるのであれば大丈夫。
 
 
そして、何より、お仕事柄、不規則な勤務体制。
 
 
どうやって食事を進めていけばいいか。
ここが課題でした。
 
 
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半年に渡る暴飲・・・だんだん増えていく体重…。

ついに生活を改める決意をし、今日からダイエット開始です。

 

 

 

今日一番うれしかったのは、チアリーダーさんからのコメントです。

素敵なコメントありがとうございます。

笑顔の1日になりました。

 

 

今朝は体重計が壊れたのかと思い、もう一度乗ってみました。

きゃぁ~間違いなく50キロ台突入です。

すごいです!

この数値を見るのは、胃腸炎で1週間点滴だけで過ごした時を除いて、1年ぶりです。

しかも、夜避けていた、炭水化物もしっかり3食食べて!

炭水化物を摂るのには抵抗がありましたが、乗り越えられそうです。

 

 

 

ずっと応援いただきありがとうございました。

たくさんのコメントありがとうございました。

いつも元気になるコメントで楽しみに待っていました。

(中略)

独り立ちするのは不安ですが、コメントを読み返し、マイペースで頑張ります。

本当に長い間サポートいただきありがとうございました。

 

受講生さんの体重が減ると、小さくガッツポーズ!

増えると、きっとご心配されているだろうな~と気になり、何度もお食事を見返してみたり。

 

最初は二人三脚で進めてきましたが、もうKさんは、お一人で充分食べて痩せるお食事の軸が出来ています。

 

イレギュラーなことがあっても、もう体重に左右されない、ブレないお食事が出来ますので、自信を持って進めてください。

 

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