２月末で卒業した受講生さん
入塾当初、１５７ｃｍ ５３．３ｋｇ
実は自己流で１０ｋｇものダイエットを成功させられた方なのです。
ところが、徐々にリバウンド。
炭水化物制限、カロリー制限をされていたダイエットから、食べるダイエットへシフトするため、入塾されました。
走ること、体を動かすことが大好き。
運動禁止のこのモデル体型ダイエット塾で、運動はお休みした方がいいですか？
と最初にご質問がありました。
運動禁止というのは、カロリー消費を目的にした運動は、禁止なのです。
ストレス解消で運動されるのであれば大丈夫。
そして、何より、お仕事柄、不規則な勤務体制。
どうやって食事を進めていけばいいか。
ここが課題でした。
半年に渡る暴飲・・・だんだん増えていく体重…。
ついに生活を改める決意をし、今日からダイエット開始です。
今日一番うれしかったのは、チアリーダーさんからのコメントです。
素敵なコメントありがとうございます。
笑顔の１日になりました。
今朝は体重計が壊れたのかと思い、もう一度乗ってみました。
きゃぁ～間違いなく５０キロ台突入です。
すごいです！
この数値を見るのは、胃腸炎で１週間点滴だけで過ごした時を除いて、１年ぶりです。
しかも、夜避けていた、炭水化物もしっかり３食食べて！
炭水化物を摂るのには抵抗がありましたが、乗り越えられそうです。
ずっと応援いただきありがとうございました。
たくさんのコメントありがとうございました。
いつも元気になるコメントで楽しみに待っていました。
（中略）
独り立ちするのは不安ですが、コメントを読み返し、マイペースで頑張ります。
本当に長い間サポートいただきありがとうございました。
受講生さんの体重が減ると、小さくガッツポーズ！
増えると、きっとご心配されているだろうな～と気になり、何度もお食事を見返してみたり。
最初は二人三脚で進めてきましたが、もうＫさんは、お一人で充分食べて痩せるお食事の軸が出来ています。
イレギュラーなことがあっても、もう体重に左右されない、ブレないお食事が出来ますので、自信を持って進めてください。
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