ライザップやトータルワークアウトなどパーソナルトレーニングのダイエットトレーナーは、みんな口を揃えて「糖質オフ」ダイエット！！

私も、トータルワークアウトに通っていたことがあるけれど、（もちろん痩せるためではなく、イケメントレーナーが目当てで）お食事だけは受け入れられませんでした。

だいたい運動するのに「糖質オフ」なんて力が出ないです。
いくらたんぱく質をてんこ盛りに食べたって、

飽きる！！

そして、

炭水化物を求めて

爆買いならぬ、爆食べに走りそうになるでしょう！

運動指導者がこんな本を書いたときには、

へ～こんなパーソナルトレーナーもいらっしゃるのね。

と、思ったものです。

森拓郎さんのこの著書、売れたみたいですね。

それで、進化して、

運動０で食事が１０割！

とまでなって再登場していました。

ここまでくると、あっぱれ！

パーソナルトレーナーの出る幕あるのかしら？となってしまいそうですが、

いえいえ、モデル体型ダイエット塾の私でさえ、

運動は絶対必要だと思っています！！

しかし、

痩せるためだけでしたら、運動は必要なし！

むしろ禁止！！

ここでいう運動とは、「健康に生きる」ためのものです。

一日８０００歩は健康に生きるために必要と、

健康日本２１に書かれております。

でも、まだ寒くて、つい車移動ばかりで

１日３００歩くらいのこともザラです。

暖かくなったら、歩くことから始めてみましょうか。

でも、歩きながら、

絶対、痩せようなんて思っちゃだめですよ！！

痩せたいなら運動ゼロをお勧めします。

健康になるのは、まず痩せてからにしてもいいかもしれません。

モデル体型ダイエット塾の卒業生のほとんどが「運動ゼロ」で結果を出しています。

美味しいものを食べるだけで「脂肪だけ減らして、筋肉増えて」ます！