運動指導者が断言 森拓郎 ダイエットは「運動1割、食事9割」から運動ゼロへ!

 

ライザップやトータルワークアウトなどパーソナルトレーニングのダイエットトレーナーは、みんな口を揃えて「糖質オフ」ダイエット!!

私も、トータルワークアウトに通っていたことがあるけれど、(もちろん痩せるためではなく、イケメントレーナーが目当てで)お食事だけは受け入れられませんでした。

だいたい運動するのに「糖質オフ」なんて力が出ないです。
いくらたんぱく質をてんこ盛りに食べたって、

飽きる!!

そして、

炭水化物を求めて

爆買いならぬ、爆食べに走りそうになるでしょう!

運動指導者がこんな本を書いたときには、

へ~こんなパーソナルトレーナーもいらっしゃるのね。

と、思ったものです。

森拓郎さんのこの著書、売れたみたいですね。

それで、進化して、

運動0で食事が10割!

とまでなって再登場していました。

ここまでくると、あっぱれ!

パーソナルトレーナーの出る幕あるのかしら?となってしまいそうですが、

いえいえ、モデル体型ダイエット塾の私でさえ、

運動は絶対必要だと思っています!!

しかし、

痩せるためだけでしたら、運動は必要なし!

むしろ禁止!!

ここでいう運動とは、「健康に生きる」ためのものです。

一日8000歩は健康に生きるために必要と、

健康日本21に書かれております。

でも、まだ寒くて、つい車移動ばかりで

1日300歩くらいのこともザラです。

暖かくなったら、歩くことから始めてみましょうか。

でも、歩きながら、

絶対、痩せようなんて思っちゃだめですよ!!

痩せたいなら運動ゼロをお勧めします。

健康になるのは、まず痩せてからにしてもいいかもしれません。

モデル体型ダイエット塾の卒業生のほとんどが「運動ゼロ」で結果を出しています。

美味しいものを食べるだけで「脂肪だけ減らして、筋肉増えて」ます!

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