過去に大幅なダイエットをしたことある人要注意!?

 

最近、お昼にお肉を食べるようになりましたチョキ

 

当たり前じゃない?と思うかもしれませんが、

私にとってはものすごい進歩なのです

 

食べないダイエットで1年で14kg痩せに成功した頃は

とにかくカロリーカット!カット!カット!!

 

同じカロリーを摂るなら好きなもの、

満腹感を得るために、低カロリーで

たくさん食べられるものを追求していたので肉は敵!!

 

夕飯のおかずにお肉を食べることはあっても、

ランチタイムにお肉なんて考えられませんでした。

 

ですが、今はお肉大事!!

お昼にも当たり前に食べることで

食べて痩せる!を続けています。

 

 

ところで‥

 

「万年ダイエッターは痩せられない」という説があるのをご存知ですか?

 

特に短期間で10kg以上など大幅な減量に成功したことがある人は要注意!?

 

食べないダイエット、空腹で辛いはずなのに

笑っちゃうぐらいスルスルと体重が落ちていき、

辛さなんてどこかへ飛んでいっちゃう上、

もっと減らせばもっと痩せるんじゃない?と

更に食べる量を減らし、

数ヶ月で5kg、8kg、10kgと痩せちゃったら、

「やれば出来る!本気でやれば出来るじゃん!!」と自信もつきますよね。

 

 

ですが、この

「本気でやれば痩せられる」という

自信がある事が問題。

 

 

これぐらい太ったって、あの時と同じようにすれば

3kg、4kgなんてあっという間に痩せられると

呑気に構えているあなた

 

 

 

それ、まず無理です。

 

 

 

実際私がそうでした。

 

 

 

食べないダイエットは必ずリバウンドが来ます。

 

無理なダイエットで筋肉量が減り、脂肪が増えるばかりでどんどん痩せにくい体になっていきます。

 

それに気づかず、少しずつ体重が増えていくも

「あの時と同じようにすれば痩せられる」という自信で気にせず放置。

 

いよいよダイエットしなきゃダメだ!と思い

あの時と同じようにカロリーセーブ、食べないダイエットをするも

 

体重は減るどころか増えていく‥えーん

 

 

あの時14kgも痩せられた方法が

全く通用しない!!

 

身をもって経験しました。。。

 

 

途方に暮れたその時に、

モデル体型ダイエット塾を知り、

食べないから食べるへシフト。

 

スタートから1年半経って

やっと「お昼にお肉を普通に食べる」ことが

出来るようになりました(о´∀`о)

 

 

食べないダイエットを続けていると

自分でも気づかないうちに

食べることに抵抗がでてきます。

 

その抵抗をなくすには、思った以上に時間がかかると実感しています。

 

リバウンドだけならまだしも

食べないことによる体調不良なんてことになる前に

一刻も早くきちんとした食生活に戻すべき!

 

 

食べても痩せる

食べれば太らない

 

 

今度こそ

万年ダイエッターから卒業しませんか?

 

 

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