連日食べ過ぎても５か月で８ｋｇ痩せてしまう方法

以前通信セミナーを受講されたMさん。
電車の乗務員をされていて生活は不規則。
お昼も外食やコンビニが殆どという生活でした。

しかもMさんの日記には常に　
「カロリーオーバーしてしまいました・・・」
という言葉が書かれていました。

連日のように、カロリーオーバーしてる^^;
明日から仕事続きなので、オーバーしないように気を付けていこう！
バイキングではいろんなものが食べられて美味しく楽しく過ごせました♡

ランチは久々にパスタを食べてカロリーオーバーになってしまった！
夕方、すごい血糖値が下がって、めちゃお腹が空くのがわかったな～^^;笑
明日からちゃんとバランス食を食べます！
でも友達に紹介してもらったパン屋さんのお店がすごい美味そうでいつか誘惑に負けそう…笑

仕事が終わった後、旦那さんと居酒屋に行きました！
ちょっとバランスを調整出来なかったかな^^;
明日も大学の友達とランチへ行くので、カロリーオーバー気味になってまうけど、うまく調整出来るようにしよう！

Mさんが大幅なダイエットに成功した秘訣は・・・

食べ過ぎてもポジティブ

だった事だと思います。
食べ過ぎた、どうしようどうしよう・・・となるのではなく、
食べ過ぎたけど美味しかったから、よし！！
と食べた自分を受け止めてまた翌日からいつも通りのお食事を続けていったことが最大のポイントでした。

食べ過ぎても痩せていき、体もどんどん変化していきました！

今日、お風呂で鏡を見てたら、改めて自分がめっちゃくびれてる！と思ったo(^▽^)o笑
人生で初めてちゃうかっていうくらい♡
ウエストも測ってみたらマイナス3cmなってて、ダイエットまえからやと9cmくらいになったんかな？！
写真撮りたくなった！笑

ついに来た(^o^)/
BMI18台♡♡♡
中2か3くらいの体重になったかな？！
めちゃ嬉し過ぎるo(^▽^)o
食べたいもの食べてたから、頑張ったって感じはないな(^o^)/
目標体重まであと1kg！
マイペースで達成するぞ♡

気が付くと・・・
５か月でマイナス８ｋｇ減

本物の食べて痩せる体を手に入れる事が出来ました♪

食べ過ぎるとそれだけで気持ちが沈み、余計過食になってしまう事があります。
食べ過ぎる時というのは・・・
食べたい時！
体が欲している時！
心が欲している時！
と割り切って自分が好きな物を美味しくいただく事がノンストレスで痩せていくコツです。

たまにはハメはずすくらいでいいのです。

だってこのダイエットは一生続けていくダイエットなのですから・・・

好きな物を食べて痩せる体を夏前に手に入れてみませんか？