仕事、家のことに加え、

春から娘が高校生になり、生活サイクルがガラッと変わり

５時台には起きてお弁当作り…

 

 

一体いつ休んだだろう…

記憶にございません

 

 

ダイエット的に「良い」とは言えないので、

あまり大きな声では言えませんが…

 

 

３月、４月の平均睡眠時間、３〜４時間…

 

 

ち、小さな声で言ってみました

 

 

あか〜ん！！と思う反面、仕方がない…

 

きっと、同じように毎日忙しく過ごしている方も大勢いらっしゃると思います。

 

 

「食事をする時間ももったいない！」と

とりあえずお腹に何か入れる程度の食事タイムや

そのまま食事を抜いて過ごしてしまったりしていませんか？

 

 

忙しくて食べる暇もない＝痩せる

 

と、思うでしょ？

 

 

確かに、目一杯活動して、頭使って

カロリー摂取しなければ

痩せるかもしれません。

 

 

けれども、それを続けていたら

間違いなく体を壊します！

 

 

 

食べないダイエットを続けていた頃の私であれば、

「食べる時間がない‥これはラッキー」ぐらいに、

食べずに走り続けたと思います。

 

実際に似たようなことをした経験もあります。

 

ろくに食べずに睡眠不足な毎日‥

そのうち

疲れは取れない、朝起きられない、怠い、活力がないようになり

 

それでもまた朝になって、時間に追われ…

 

体が正常に働くはずないですよね。

 

 

 

今は何があっても、

モデル体型ダイエット塾で学んだお食事法は死守してます。

 

睡眠不足は本当に良くない（ダイエット的にも）けれど、

しっかり栄養をとっているので、

体の不調は全くありません。

 

朝、体が怠いなんてこともなし。

 

 

 

食事って、本当に大事だなと痛感しています。

 

 

もちろん、体重の変化もなし。

急激に痩せたり、太ったりしてもおかしくないと思うのですが、しっかりキープしています。

 

我ながら素晴らしいと思います！！！

 

 

きっかけは「痩せたい」で学んだ

モデル体型ダイエットのお食事法

 

今は痩せるため、体重をキープするためだけではなく

 

健康な体を維持するため

生命を維持するため

 

に必要なものになっています。