47歳半年で10キロ痩せる!標準体重から痩せるのにはどうしたらいいの?

こんにちは、管理栄養士三田智子です。

私は、33歳第二子出産後から47歳まで、ずっとダイエット迷子でした。

どんなダイエットをしても、いつもリバウンドしていたのです。たとえ痩せられても体重をキープすることなんてできませんでした。

気がついたら元の体重に戻っているのです。

幸いなことに、前の体重よりも大幅に増えることは私の場合はありませんでした。

また、どんなに頑張っても、私にとっては50キロが大きな壁で、その先の40キロ台は未知の体重領域でした。

 

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もしまだでしたら、こちらの本を参考にしてみてください。

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