産後太り解消!朝食革命で3週間で-2.6kg

 
 
Yさんは、30代2歳のお子さんのママ。
ワーキングマザー1年生。
 
・産後太りを解消したい。
 
・子どもの食育にも役立つ栄養バランスの
良い食習慣を身に付けたい。
 
 
 
ワーキングマザーのダイエット成功のカギは、
タイムマネジメント
 
仕事で日中拘束され、
帰宅しても、
家事育児は待ったなし!!
 
お子さんのお支度、家族の朝食作り。
ただでさえママの朝は忙しいのです。
加えて、ご自身の出勤準備。
 
忙しい!自分の朝食は後回し。
 
結局食べられず、オフィスでお菓子を
つまんで空腹をしのぐ。。。
 
朝食は、1日を通し代謝を上げるのに、
重要な食事。
 
朝食を食べる工夫、食べる時間作りの
アドバイス。
 
すると。。。朝食革命で
3週間でマイナス2.6kg!
 
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ダイエット開始直後から順調に

体重を落とせています。
 
Yさんの日記

最近、息子がベッタリモード全開で、2人でいる時に食べる準備をするのがとても大変です。
朝早く起きてやろうと思っても、布団から出ようとすると、何故か察知して「お母さんも一緒に寝て」攻撃が始まります。

こんな感じで、食べる準備をする時間をどうやって作るかが今の課題です。

そう、このモデル体型ダイエット塾は

食べるダイエット。
いかに忙しい中でも食べるか?
食べる準備をするか?が大切ですね。
 
この場合は週末に準備しておくといいでしょう。
お味噌汁も多めに具沢山で作って朝晩食べるなど。夜に出汁パックをお鍋に入れて水出ししておいてもいいですね。
 

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