摂食障害、過食嘔吐を克服する第一歩「食べても太らない」と知る

まだダイエット途中とおっしゃるSさんですが、通信セミナー卒業を期にアンケートをお送りいただきました。

入塾前のダイエットについて

スープダイエット、
朝バナナダイエット、
糖質制限、
エステ、ジム通い等々…

流行りのダイエットがあればすぐに手をつけては失敗の繰り返し。

朝ごはんを食べない、
1日1食のこともよくありました。

一人暮らしだからいいとしても、

「結婚して子供もできたら
3食食べるっていうのも教えないといけないんだよなぁ・・・。

でも、3食食べるなんて
太ってしまうからできそうにない」

なんて考えることもしばしばありました。

三食食べなくても、

痩せないものでしょ?

そして、痩せてはリバウンドしての繰り返し。

食事の内容もひどいものでした。
20代後半になってからは
なかなか痩せなくなってきて焦る一方でした。

また、15歳の頃から摂食障害(過食嘔吐)もあり、
食べることが不安でたまらなかったです。

まず、「普通のご飯の量」というのも分からない。

普通のご飯の量なんて、
誰も教えてくれないし、
それで痩せた!という人も聞いたことがなくて、

「私が普通の人と同じくらいご飯を食べることなんてもう無理なんだ・・・」

と悲観していました。

人とご飯に行くのも怖い。
食事を楽しむなんてもってのほか!
って思ってました。

普通のごはん

これがわからない方は、この世の中にたくさんいらっしゃいます。

何が普通なのか、何が正しいのか、

そんなこと学校で教えてくれませんものね。

ストレスでお菓子や揚げ物を過食・・・。
このセミナーを知った時、

こんなに夢のようなダイエット法があるの!?

と目を疑いました。

すぐにでも入塾したかったんですが、
10万円以上するので、
入塾すかどうかをすごく悩みました。

でも、

「しっかりバランスよく食べれるようになりたい!」
という気持ちが強くなり、入塾を決めました。

これでダメだったらダイエットをもう諦めようと思っていました。

しかし、入金した後、

「あー払っちゃった・・・本当に大丈夫かな?詐欺じゃないよね?」
と不安でいっぱいでした。

いやーん、詐欺じゃないかなんて・・・。

うまい話には騙されるなっていうものね。

でも、

ホントかどうかは、やってみないとわかりません。

きちんと食べるようになってこんな変化がありました。

始めてから1週間くらいして、
むくみが減ってきたな、
と思いました。

でもそれ以上にびっくりしたのが、

ひどかった便秘が解消されたことです!

仕事が忙しくて、
セミナービデオがなかなか見れなかったのもありますが、
カロリー計算の段階でつまづきました。

コンビニでの食事の選び方や、
注意する量とかもあれば、
忙しくて食事を作ることができない時に助かります。

Sさんはとっても頑張り屋さん。

だから完璧にやらないとダメと思ってしまったのかもしれません。

それほど完璧に、栄養士がやるような栄養計算などする必要はありません。

しかし、
自分の食べている量を把握しなければ、先には進めません。

だって、対策が取れないですものね。

だいたいで結構ですので、食べている量を数値化することをお勧めします。

どんな人にこのダイエットをおすすめできますか?

いろんなダイエットをしては失敗を繰り返している人。

摂食障害を抱えている人。

サプリに頼りまくっている人。

初めは順調に体重が減っていましたが、
年末年始で人と食事したことや、
仕事に追われてストレスで過食することもあり、
開始時と変わらない体重になってしまって落ち込んでしまい、

「やっぱり、私にダイエットなんて無理だったんだ・・・」
と思い、辞退させていただこうと
チアリーダーさんに相談させていただいたこともありました。

最初順調だっただけに、年末年始をはさんで、調子がくるってしまったようですね。

多少のリバウンドは想定内!!

お食事を続ければ、必ず減ってきますので、きちんと食べることを続けてください。

このダイエットは一生続けるべきものです。

途中でやめても、またすぐに元に戻すことができるのです。

スカイプの個人相談で
親身に話を聞いていただけたこともあり、
「もう一度頑張ってみよう!」
という気持ちになりました。

チアリーダーさんがいなければ、
今頃はダイエットを諦めて
またお菓子を過食していたと思います。

お恥ずかしながら、
体重は開始時からわずかしか減っていませんが、
満足して食べれています。

とんでもない!!

グラフご覧ください。

きちんと減り傾向になっているではありませんか!?

長い間摂食障害や食べないことを続けてきたのに、

たった3か月でぴたっと変わってしまうというのも無理があります。

長い間かけて培ってきたものはそう簡単には壊せないところもあるのです。

大丈夫!

続けてください。

食べてください。

そうすれば必ず光は見えますから!!!

こんなにいっぱい食べて、
満足していても
体重はそんなに増えることがないんだ!

と気づくことができて嬉しいです!

卒業後も3ヶ月フォローをしていただきます。

しっかり食事の仕方を定着させようと思います。

よくお忙しい中頑張りましたね。

過食嘔吐を克服する秘訣は、

しっかり食べること

Sさんの日記を拝見して、

ドカ食いしないためにも、体重が増えていても、しっかり食べよう!

という記述が目立ちました。

黄金バランスで食べると、不思議なことがたくさん起こります。

今まで長い間摂食障害に悩まされてきた方も、

食べることで解決することが塾生さんの中でも目立っています。

治したいけどどうしたらよいのかわからない?

そんな方は「しっかり食べる」

これをぜひ体感してくださいね。

 

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