停滞期を乗り切った先に見えたものは

30代157cmのYさんです。

 

今まで経験のあるダイエットは

●酵素ドリンクでファスティング

●主食をこんにゃくに置き換え

●夜をサラダのみ

●歩く時間を増やす

●カーヴィーダンス

 

 

それほど極端なものはありませんが、

いつもダイエットを意識していらしたようです。

 

8月15日からスタートしました。

 

はじめて直後、大変調子がよくどんどん体重が減っていったのです。

が、しばらくすると俗にいう「停滞期」がやってきました。

それは約3週間以上続いたのです。

 

 

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日記より

 

体重が減らない!!停滞期だ!!と騒いでいましたけど、

やるべき事を完璧にやっていないんだから、痩せなくて当然。

 

甘ったれの自分に嫌気がさします。

どうやったら自分に厳しくなれるのだろうと考えてしまうけど、

自分を変えられるのは自分しかいない。

 

+++++++++++

 

9月21日

最近体重が減らなくてヤキモキされていることでしょう。

 

でも、日記に書かなくて本当に、本当にえらいです!!

書いても仕方がないものね。

 

それでも、1か月で2kg減っているのですよ。

それって結構速いんです。

だから少し、体重減らさず様子見ているのでしょうね。

 

 

愚痴もいわず淡々と続けていくと、

あら不思議、どうして突然減るのかな?

という日が必ずやってきます。

 

 

私も食べたのに減ってきた、なんてことを何回も経験しています。

 

毎日、心から美味しいと思えるお食事を点数以内で心がけてください。

お食事を楽しんでいると自然と目標が近寄ってきてくれますよ。

 

 

きっとすぐ近くで待機しているはず。

ファイト(^_-)-☆

 

++++++++++++++

 

 

この私のコメントのあとからするすると体重が減ってきました。

 

・・・・・・

 

日記より

 

実はこのダイエットを始める前、

ファスティングで47.5キロまで落としたんです。

 

 

ファスティングしてしばらくは胃の状態が戻らず、

食べたくても食べられなかったので

48キロくらいで維持していました。

 

 

胃の状態が戻っていつものように食事をすると、

あっという間に50キロに戻りました。

考えてみれば当たり前ですよね。

 

 

体をみてつくづく思うのは、

ファスティングの時と体重計の数値は同じだけど、

体のラインが全く違うなということです。

 

ちまたのダイエットは「一週間で○キロ」とか「○○だけ」とか、

インパクトのあるうたい文句で、

いかにも簡単にすぐ痩せられるかのように宣伝しているけど、

その場しのぎで痩せても意味ないですよね。

 

 

 

本当のダイエットって一見すごく地味に思えるけど、

健康的で一生続けられるものの事を言うのだなと思いました。

 

 

10月3日

 

今のダイエットを始める前

「絶対に45キロになってこれを着るぞ!!」

と購入したSサイズのパンツ。

 

 

ダイエット前でも履けたし、

チャックもボタンもとめられたけど…

しゃがむとお腹が苦しくて、とても外には履いていけない状態でした。

 

 

今日久々にそのパンツを履いてみたら、

余裕という程ではないけど

食べ過ぎなければ外に履いていけるかな?

という感じでした。

 

 

それにしても太ももが2センチ減ると、

脚のラインって結構変わるものだなーとしみじみ思いました。

目標まであと二キロちょっと頑張らねば!!

 

 

10月4日

今日も朝起きてすぐに体をチェック。

お腹ぺったんこだなーとルンルンで体重計に乗ると…

 

 

46.8キロ!!

寝ぼけていた私はその数字が理解できず、

なぜかリバウンドしたと思ってしまい、

しばらく放心状態でした(笑)

 

 

何でお腹ぺったんこなのに体重増えるの?(゚д゚lll)

何で、なんで????

なんで!! ????????

 

ん!?

よんじゅう…ろくてん、はち?????

 

減ってる!!!!!(≧∇≦)

 

という感じで、数字を理解するのに

しばらく時間がかかりました(^^;;

なんせ今の身長になってから、4

6キロ台って初めての経験なので(笑)

 

 

 

10月9日

 

今朝の体重も47キロ台だったけど、

ウエストがいつもよりくびれていたので、

サイズをはかると前回より1センチ弱減っていました。

 

 

今日久しぶりに会った方に『痩せたね!!』と言われました(≧∇≦)

 

しょっちゅう会っている人には全く言われないので、

やはり3キロ痩せたくらいでは気づかないものなんですね(^^;;

今日は差し入れでアイスとパンをいただき、

カロリーオーバーです(>_<)

 

 

・・・・・

 

 

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2ヶ月間本当にありがとうございました(*^^*)

長かった停滞期を乗り越えられたのはリアリーダーさんのおかげです。

一人でやっていたらとっくにあきらめていたと思います。

これからも教わったことを忘れず、

ゆっくりでもいいから45kgを目指していきます!!

 

 

 

++++++++++++

 

ダイエット孤独との闘いです。

人には悟られたくない。

そんな気持ちが強い方は多いですよね。

 

 

 

一人で停滞期やつまづいたとき、

乗り越えられる人は少ないのです。

みんなそこで止まってしまって先にいけないのです。

 

 

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