毎日仕事帰り、子どもを迎えに実家に行くと、
必ずチョコやあれば大福などを口にしてました。

そこが一番の難関と思ってたのですが、
（あま～～ったるいチョコは食べたくない）
という気持ちに。

チョコを食べると、
野菜の甘味を感じなくなってしまうので、
それが嫌で食べたいと思わなくなってます。

３食を美味しく食べる執念ですね。

食べることが大好きで、良かった～☆

今のところ、
ダイエットをしてる感があんまりありません（＾＾）

「次何食べよう」に、一生懸命です♪

昨日、１ヶ月後目標の５３．５ｋｇでした。

わお、なんだかビックリ。他人事のようです。

なぜなら、

我慢してない、辛くない

頑張ってることは

食べること

いかに間食するか？

ということだけ！

自分の体じゃないような感覚で、
生まれて初めての現象が起きてます！

今日は嬉しい変化を感じました。

それは、

「空腹と戦わなくていい」と心から実感したということ。

お腹がすけば、食べていいものを食べればいい。

「もう、お腹が空かないように、
カロリーが低いものをお腹いっぱい食べなくていいんだ」

これを強く実感して、
幸せな気持ちになりました。

ありがとうございます…！

大変です。お腹が空きません・・・。

昨日も１日お腹が空かなかったのですが、

まさかのお昼お弁当を目の前にして
「全部食べられないかもしれない」。

空腹の辛さがないのは嬉しいですが、

空腹で食べる食事が美味しいので

空腹が恋しいです。

（なんと贅沢な悩み！）

今日は社長に「！やせた！病気か？」と言われました。

塾生あるあるでしょうか。

「いろんなものを食べることで痩せたんです」

って言ったら、

「？？？」

でした＾＾

反応が面白いです。

だけど、「続けること」ってけっこう大変で、でもやめれない・・・

だって、食べることはやめないし、知ったバランスは守りたい！

う～！って、ジレンマは感じてました（＾＾）

「やめたくないダイエット」

面白いです。

お野菜、美味しいし♪
乳製品、芋、美味しい！
果物毎日食べていいなんて、幸せです。

５０～５２ｋｇくらいで、
美味しく食べられたら嬉しいなと、
今は思ってます（＾o＾）/

５１．７ｋｇ、２４．５％