Hさんはお二人目を授乳中。

生後二か月からダイエットをスタートしました。

お子様が小さいため通信でのスタートです。

ご主人のご都合が合うときにはセミナーに

参加してくださることになっていました。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：
本日ビデオを見てスタート！
夕飯から炭水化物に注意してみました。
頑張るぞー！

おやつのサービス分がとてもありがたいです。
甘いものが大好きなのでおやつタイムが楽しみ(^^)
赤ちゃんがいると外出もままならず、家にいることが多いので…。

今日はアドバイス通り間食にヨーグルトを食べました。
やっぱりおやつがあると腹持ちがいいし、
楽しみがあってストレスフリー！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

第2回目セミナーを終えて

昨日のセミナーで教えていただいたように、

一日のバランスに気をつけて食事をしました。

昼食は外食だったためカロリーはよくわかりませんが、

残してカロリーオーバーにならないように気をつけました。

いろいろ食べるの大変～！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

授乳中なので多めでOKとのことでストレスなく食べています(^_^)
ちなみに母乳はとてもよく出ています。

このセミナーを始めて母乳の出が

悪くなったらやめようと思っていましたが、全く問題なく出ています。

以前よりバランス良く食べているので、

栄養もバッチリな気がします（笑）

食べるべきものを食べて、必要ないものを食べないことが、

本当に大事だなと思いました。

順調に体重が落ちてきていますね。

実は最初は減りすぎてちょっと心配しました。

だって、まだ生後２か月なんですから、

もしもお子様に何かあったら・・・大変です。

ということで、ダイエットというよりも、

体力をつけながら健康になって、そして最後にスリムなママに・・・。

なんて勝手に妄想していたのですが、心配も及ばず、

とってもおっぱいもよく出て、第1子の時よりも健康そのもの！！

ということでしたので、一安心しました。

しかし、育児はやり直しがききません。

念には念を入れ、他の方よりもかなりしっかり目の

ごはんの内容を召し上がっていただきました。

元々スリムな方だけに食べるのが大変だったかもしれません。

きちんと私のアドバイスを守って本当に感謝しています。

結果、お食事を普通の方よりかなり増やしたにもかかわらず、

同じスピードで減っていってしまいましたね。

体どうして減らないなんて悩んでいたの？

と思われるほど順調でした。

そして、以前より疲れにくく健康になったそうです。

何よりお子様の成長がたいそう順調で、

まるまる太っていると伺い本当に良かったと思いました。

セミナーにご出席いただいた時に、

「今度はご主人のメタボをどうにかしないと・・・」というご相談を受け、

2人で作戦を練ってみました。

その後ご主人様はどうなったかしら・・・？

お子様もお二人になられたし、これからも頑張って働いていただかなくちゃ^^

一家で健康になってにこにこ家族でどうぞこれからもお幸せに(^^♪