モデル体型ダイエット塾へようこそ
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●アラフィフ糖質オフの穀物恐怖を克服し、美味しく食べて３ヶ月で８．５キロ減
身長１６５センチの４７歳のＭさんからメールが来ました。
モモコ様
三ヶ月経ちました(涙)
7.3キロの減量。
我が家の家屋の土台も負担が減ったと喜んでいると思います！
半信半疑で疑うところから始まった私のダイエットは、
泣けちゃうくらい楽しくて充実していました。
目標にはまだまだですがもうおデブさんではありません。
ちょっぴりおしゃれも楽しんでいます。
嬉しいお言葉身にしみます。
特に楽しかったとおっしゃっていただくとほんとうに嬉しいです。
さて、Ｍさんのダイエットの始まりはいかがだったのでしょうか？
入塾する前の不安等ありましたか？
塾に対する不安はもちろんありました。
でも、一番不安だったのは自分自身に対してです。
『どうせまた失敗するだろう』
『続かないに決まってる』
と思っていました。
それでも常に頭の中にダイエットのことがあり、
何かにすがりたかったのかもしれません。
いえ、これって入塾する方のほとんどの方が抱えている不安ですよね。
今度も減らなかったらどうしよう。
こんな私にできるだろうか？
そんな質問がいっぱいきます。
通信セミナーが始まっていかがでしたか？
穀物を極端に減らしてしまう習慣がありました。
反動もすごくて、
穀物をいくら食べても満足できなくなったりもしていました。
ダイエットを始めて最初に驚いたのは、
穀物を三食食べること。
しかも、その量があまりに少なく感じて悲しくなったのを覚えています。
でも3日くらいでそれすらも完食するのが大変になってきました。
他の食品群も摂らなくてはなりませんから、
穀物への恐怖、抵抗、そして執着も消えていきました。
そうおっしゃって始めてみた結果がこのとおり！
まーー坂を転げ落ちるというのはこのことなのかしら！？！
セミナー中辛いこととかありませんでしたか？
果物、乳製品のように大好きなものもしっかり食べられましたし、
たまのランチや飲み会も楽しんでらっしゃいとチアリーダーに送り出してもらい(笑)、
ストレスなんてまったく感じませんでした。
ほどなくグラフは右肩下がり。
周りにもやせたねと言われるようになり、
ますますしっかり食べることに邁進いたしました。
セミナーやチアリーダーに言われて
身をもって実感しているのが睡眠です。
睡眠をしっかりとると私の場合翌朝体重が減るのです。
そして翌日の食欲のコントロールや料理への意欲も増します。
それを実感してからは毎晩１０時には寝るように心がけ、
家事は早朝にするようにしました。
最初から決められたレシピを与えても、みなさんそれまでの食生活が違うのでうまく利用できないのです。
ですから、きちんと基本を理解して、自分のペースができたころ、
１週間レシピ、作り置きレシピなどをヒントとして差し上げています。
最初からまねだけしてもうまくいかないものなのです。
どんな方にこのダイエットをおすすめしたいですか？
『このままでもいいの』なんて、本音じゃないと思いますから。
アラフィフでもしっかり結果が出る！のですもの、諦めたくないですよね。
最後に一言どうぞ
これが私の３ヶ月の減量のポイントだと思います。
『完璧じゃなくていいのですよ』とじゅんじゅんさんはいつも言って下さいました。
こうやって生活を続けていくことが大切だと。
今までの無理なダイエットはそれができませんでした。
完璧なら続かない。
完璧じゃないことも明日への楽しみとして持ち越しすことを教わりました。
できなくても自分を否定しないことも。
Ｍさんは新たな自分の可能性を切り開くことができました！
ますますモデル体型に邁進してください。
このあともフォローで３ヶ月のコメントを引き続き受けていただきます。
この先も楽しみですね！
あたなも諦めたところでゲームオーバーですよ！
もっと先の世界を見てみませんか？
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