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看護師で夜勤が多い
時々お菓子を暴食してしまう
橋本病で甲状腺機能が低下し
通院と投薬が欠かせない
そんな
一見ダイエットの成功とは程遠い
生活と体調を乗り越え
着実に減量をされている
通信セミナーを受講中のKさん 35歳♡
ご病気のこともあり
自分が本当に痩せられるのか!
とにかく不安で一杯でしたが、
ダイエット開始後2ヶ月が経ち
じっくり着実に
段階を経て痩せています✨
夜勤明けなど
特に睡眠のリズムがズレる時に
大好きなお菓子を
袋を抱えて食べてしまい
その度にご自分を責め落ち込んで‥。
外食時も
少し羽目を外してしまって
お酒を飲んで
あれもこれも食べてしまい
またやっちゃった‥。
それでも
素直でがんばり屋さんの
おしゃれ女子 Kさん♡
やっちゃっても
この一言。
また明日から頑張ります!
美味しく食べて
綺麗に健康的に痩せる黄金比率のお食事へ
必ずキチンと戻すのです![](https://i0.wp.com/emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif?ssl=1)
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その積み重ねで
不思議なことに
右肩下がりのグラフになっていますね![](https://i0.wp.com/emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif?ssl=1)
![](https://i0.wp.com/emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif?ssl=1)
開始1ヶ月後の日記から
とても健気で一生懸命![](https://i0.wp.com/emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/3469.gif?ssl=1)
![](https://i0.wp.com/emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/3469.gif?ssl=1)
橋本病の症状の1つに
新陳代謝機能が低下するため
体重が増加するとあります
通常よりも高いハードルをこえなければ
理想的な減量など望めません
一食一食の積み重ねが大切なのです
開始2ヶ月後の日記から
簡単には動かない体重にもめげず
食べるべきものを食べる事を継続しています
個別面談でお会いした際、
ひとまずは
運動をやめて
お食事にかけましょう!
との私の言葉に
貴重な時間とお金をかけ続けてきた
ジム通いもきっぱりやめました
これまでキツいトレーニングで
何とか折り合いをつけてきたのですから
やめてしまうのは
よほど勇気がいったと思います
迷っても不安でも
Kさんは
潔く選択し、決断、実行と前進していきます♪
次は50キロの壁!
引き続き
前へ前へ
ちょっぴり戻り‥
また前へ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ご一緒に楽しく進めてまいりましょう♡
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