モデル体型ダイエット塾
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●３０代ワーキングマザーの-3ｋｇきれい痩せの秘訣は？
いつもブログをお読みいただきありがとうございます、
０期モデル体型インストラクター、
今日は、私がお食事コメントを担当させていただいている塾生さんの
ダイエット経過をご紹介
３３歳１５５ｃｍの通信生Ｒさん
美容師として毎日働くワーキングマザー。
２人目ご出産後、
６３ｋｇから４８ｋｇまで痩せたのに、
夏から半年経たずに、
今日からダイエット！
太りすぎて、スカートのボタンが閉まらない。。。
息子に 赤ちゃんいるの？ と言われる始末(p_-)
写真をみてびっくり！顔も風船。。。
44.5キロになって、夏にはビキニを着る！
《中略》
長男の産後の45キロのときに憧れてた44.5キロになって、
細身のパンツをカッコよく着るぞｖ（＾＿＾ｖ）♪
夫と息子たちに かわいい♡ って言わせる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夏にはビキニの似合う体型になる
家族にかわいいって言わせる
具体的な目標も決めて、
日記開始初日から気合十分！
正月明けから本格的に
ダイエットをスタートすると？？？
今日からお仕事でした(*^o^*)
やっぱりお仕事楽しいな
今朝、49.2！！
やった♡
スカートにゆとりでてきた(〃ω〃)
サラダをアマニ油とクレイジーソルトで食べてから、
味覚と嗅覚が敏感になった気がする♡
仕事でお客様に淹れたフレーバーコーヒーの香り、
家の柔軟剤の香り、今までこんないい香りって気付かなかった 笑
今日のおやつのオイコス美味しかった♡
やっぱりプレーンが一番好き♡
プレーンが売ってるとテンション上がる(〃ω〃)
明日も美味しいもの食べよう♡
Ｒさんの日記には、
美味しい
楽しい
嬉しい
がいっぱい
またまた記録更新！
49.1 わーい♡
《中略》
今日は職場の大掃除でした(*^o^*)
汚れを落としながら脂肪が落ちていくのをイメージしました 笑
また、痩せたな 笑笑
すっごく綺麗になってすっきりした♡
差し入れのお菓子もコッソリもち帰りに成功したしやればできる(〃ω〃)
毎日がんばったらチョコをひとかけら食べる♡至福の時(о´∀`о)
72%のチョコレート美味しすぎ！
送ってもらったミカンがすっごく甘くて、幸せすぎる( ﾟдﾟ)
旬の果物最高＼(^^)／
自分を褒める、嬉しい、楽しい、美味しいを
日記に
書き続けることで
脳内に幸福ホルモンのセロトニンが分泌。
食事も適量で満足できるんです
もちろん、それ以外にも
家事に仕事に子育てにと忙しい中でも
栄養バランスを考えた
手作り弁当を毎日職場へ持参。
今朝、キツかったスカートがするりとはいった＼(^^)／
身体のラインが全然違うし、股ずれ寸前だった太ももに少し隙間が♡♡
そして最近、主人の態度がちがう
美味しく食べならがらも
毎日ハッピーにダイエット継続
（社）日本栄養バランスダイエット協会
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