糖質オフや炭水化物抜きダイエットが当たり前のようになっています。
雑誌やテレビで「ごはん」さえ抜けば痩せるといった間違った妄想を私たちは植え付けられてしまっているのかもしれません。
モデル体型ダイエット塾にも、多くの「ごはんは敵」信者たちが集まってきます。
しかし、
モデル体型ダイエット塾は「食べて痩せる」塾です。
それも、特に炭水化物を食べることに注目したダイエットになっています。
第一回目から課題で
三食炭水化物を食べる
が、課せられるのです。
「わーい！食べていいんだ！！」
というグループと、
「えーーーー！！無理！！
ご飯をそんなに食べたことがない！
そんなに食べたら絶対太る！！
怖くて食べられません～～。」
というグループに分かれます。
だいたい前者が多いです。
痩せるのには炭水化物を抜くものと考えているので、炭水化物を食べるという課題には大喜びされる方が多いのです。
一方で少数派ではありますが、ごはんは敵！チームも確実に存在します。
ごはんは敵チームの一員から「ごはんが怖くて食べられません。課題ができそうにありません」と質問がきました。
その質問に答えてくれたチアリーダーの回答です。
炭水化物食べるのが怖い気持ちすごくよくわかります。
そんな時から無理して食べようと思うと
ストレスが溜まり他のダイエットと同じで苦しくなってしまいます。
せっかくのこの素晴らしいダイエットが楽しめないと思います。
ゆっくりゆっくりでいいと思います。
焦らずに少しずつ炭水化物を食べてる自分を許し
食べることへの怖さを克服し
まずは食べることを楽しむことが大切だと思います。
そんな私も最初は食べなきゃと思いつつも
怖くてお米を抜きがちでした。
食べても太るんじゃないかと心配していました。
ですが、
モモコさんの教え通り食べられるようになると
心も落ち着き見た目にも変化が出始めました。
ごはんが食べられない
ごはんが怖い
そう思っていても変われることができるのです！
素晴らしいことですよね。
チアリーダーにそのことを教えてもらえて、とっても嬉しくなりました。
人間は食べないとすべてがうまくいきません。
痩せないだけではありません。
せっかくもらったこの身体、最大限に生かしてあげませんか？
そのためには燃料が必要です。
どうしたら変われるのか？
きちんと食べれば変われました。
食事をする楽しさも思い出せました。
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