看護師で夜勤が多い
時々お菓子を暴食してしまう
橋本病で甲状腺機能が低下し
通院と投薬が欠かせない
そんな
一見ダイエットの成功とは程遠い
生活と体調を乗り越え
着実に減量をされている
通信セミナーを受講中のＫさん ３５歳♡
ご病気のこともあり
自分が本当に痩せられるのか！
とにかく不安で一杯でしたが、
ダイエット開始後２ヶ月が経ち
じっくり着実に
段階を経て痩せています✨
夜勤明けなど
特に睡眠のリズムがズレる時に
大好きなお菓子を
袋を抱えて食べてしまい
その度にご自分を責め落ち込んで‥。
外食時も
少し羽目を外してしまって
お酒を飲んで
あれもこれも食べてしまい
またやっちゃった‥。
それでも
素直でがんばり屋さんの
おしゃれ女子 Ｋさん♡
やっちゃっても
この一言。
また明日から頑張ります！
美味しく食べて
綺麗に健康的に痩せる黄金比率のお食事へ
必ずキチンと戻すのです
その積み重ねで
不思議なことに
右肩下がりのグラフになっていますね
開始１ヶ月後の日記から
とても健気で一生懸命
橋本病の症状の１つに
新陳代謝機能が低下するため
体重が増加するとあります
通常よりも高いハードルをこえなければ
理想的な減量など望めません
一食一食の積み重ねが大切なのです
開始２ヶ月後の日記から
簡単には動かない体重にもめげず
食べるべきものを食べる事を継続しています
個別面談でお会いした際、
ひとまずは
運動をやめて
お食事にかけましょう！
との私の言葉に
貴重な時間とお金をかけ続けてきた
ジム通いもきっぱりやめました
これまでキツいトレーニングで
何とか折り合いをつけてきたのですから
やめてしまうのは
よほど勇気がいったと思います
迷っても不安でも
Ｋさんは
潔く選択し、決断、実行と前進していきます♪
次は５０キロの壁！
引き続き
前へ前へ
ちょっぴり戻り‥
また前へ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ご一緒に楽しく進めてまいりましょう♡
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