東京にお住まいでもお仕事や

お子様の関係で通信で受講という方が増えています。

みなさん一様に「通信で果たして結果がでるのでしょうか？」とご心配されます。

しかし、不思議なことに

通学セミナー受講生と結果はほとんど変わりはありません。

むしろ良すぎてびっくりすることもしばしばなんですよ。

やっぱり自分のペースでできるというのがいいのでしょうか？
通学セミナーですと楽しみすぎてしまって、

通っているだけでダイエットしているつもりに

なってしまう方も中にはいらっしゃったりします。

今回ご紹介するNさんはお若いのにとっても良く頑張っています。

若い方が痩せやすいのでは？・・・・・

と思うでしょ～？

最近の若い方は残業などで時間が不規則だったりするので

なかなかペースをつかめない方もいらっしゃるのです。

なのにほら！

1ヵ月半で４ｋｇも減ってしまいました！！

それもスタート時のBMIは１９．８．

結構なスリム体型からのスタートです。

「モデル体型ダイエット塾・通信」に入る前は

「置き換えダイエット」「酵素ドリンクダイエット」の経験があったそうです。

多くの方がこの手のタイプのダイエットしていらっしゃいます。

結果、たいていはリバウンドしますよね。

特別なことをして痩せた　⇒　特別なことをやめた　⇒　体重増える

この図式は永遠の公式です。

ですから特別なことをしなければいいのです！！

Nさんは以前４０ｋｇ台をキープしていました。

でもその時は夕飯を食べなかったりと

一生続けられる食生活とはいえませんでした。

ストレスを感じることが増え、食事量が増加し５２ｋｇまで増加！

置き換えや酵素ドリンクなどを試したものの

３kg減ってまた戻る…の繰り返しだったそうです。

「置き換え」や「酵素ドリンク」は普通のお食事じゃないですよね。

＝特別なことなんです。

だからリバウンドするのですよ。

「以前の体重にまずは戻したい」と「ちゃんと食べて痩せたい」

そんなことから私のブログを見つけてくださいました。
ご縁ですよね。見つけてくださってありがとうございます！！

＊＊＊日記より抜粋＊＊＊

１０月２×日
今まで朝は“排泄の時間なので消化に良いものを”

ということでスムージーだけにしていたんです。

同じように食べていても体重は全く減りませんでした

(むしろ増えていた)。

ちゃんと炭水化物食べなきゃだめなんですね。

体重はなだらかな減りですが、

ウエストがここ数日で２cm減って５９cmになりました(*_*)！

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いや～その時は減らない減らないと思ってもあとから見ると、

なだらかなんかじゃありませんよ。

体重はすぐには減ってくるものではありません。

すぐに減った人はあとで必ず停滞します。

体重グラフは後になって「減ったー」とはじめてわかるのですね。

日々つけているときはわからないものなんです。

そこがつらいところ。

ウエスト５９センチって・・・

折れそうなくらい。。。

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１１月１×日

今日はセミナービデオ観てダイエットのお勉強！

カロリー計算など復習できて良かったです～。

カロリーだけに目を向けるのでなく

栄養素も満遍なくとれるよう頭を使わなくてはと再認識！

加圧トレーニングでは、トレーニング前に体重測定するのですが

モデル体型ダイエットを始めてからの減り具合に驚かれました…！

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Nさんは加圧トレーニングに入塾前から

週1回のペースで通われていました。

特に運動はお勧めしていないのですが、

ご自分が好きで通うのであれば大歓迎！

そりゃ運動した方がよいに決まっています。

でも、決して「痩せるため」には運動しないでください。

運動で痩せようなんて考えはやめた方が身のためです。

身体を動かさないと気持ち悪い！！運動が生きがい！！
という方はどんどん続けてください。

・・・・決して痩せるのを目的にしてはいけませんよ。

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１１月２×日

朝ごはんをちゃんと食べるようになって肌が輝いてきた言われました(^-^)

朝は酵素ドリンクだけ…といったダイエットをしていた頃もあったので
ちゃんと栄養をとって健康的に痩せなくてはと再認識しました。

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２０代で早くもダイエットの本質を理解することができて良かったですね。

これは一生の宝ものになるでしょう。

Nさんは痩せるスピードが速いので実はちょっと心配しています。

トレーニングにも通っているのでできれば

もうすこししっかりと食べて、

確実にぜい肉だけをおとして筋肉をつけていく方向で

行かれると更にこの先が楽でしょう。

速く目標に達したいという気持ちは痛いほどわかります。
しかし、速く痩せると必ずリバウンドの危険性はつきまとうのです。

絶対に食べる量を減らして痩せてはいけません。

食べて痩せる

まさに究極のダイエット方法なんです。

数字だけに囚われている方は要注意ですよ。
何を食べて痩せたのか、食べて痩せたのか大切です。

そして量を減らしすぎると普通の量にお食事を

戻せばすぐに体重は戻ってくるでしょう。

だから減らし過ぎは禁物です。

減らしているときは体重が減るのは当たり前です。

戻せば太る！肝に銘じてください。

Nさんもきっとこのまま続ければ目標はそう遠くないでしょう。

加圧トレーニングもこのままずっと続けていかれることをお勧めします。

トレーニングは一度始めたらやめないことが大切です。

やめたらダイエットと同じ。

筋肉はあっという間に元通りになってしまうのですよ。

ですから「痩せるために」運動してはいけないのです。
好きじゃないと続けられませんからね。

運動しなくても十分痩せられます。

誤解しないでください。

運動は必要ではないと言っていません。

運動は健康を維持して生きていくうえでば必須です。

あなたも痩せて身が軽くなったらきっと動きたくなりますよ。

それからでいいのです。

焦ってやらないことです。