糖尿病予備軍のお父様も納得のモデル体型ダイエット

Mさん30代

身長148cm  43kg

最終目標体重  40kg

 

 

お仕事は 日中ほぼパソコンに向かっている

事務のお仕事をされています。

 

 

■過去経験したダイエット

 

ダイエットらしいダイエットはしたことがありませんが、

最近グルテンフリーダイエットを少しはじめました。

 

■このセミナーを知ったきっかけ:

 

ネットをきっかけにメールセミナーに参加して、

その頃46kgと人生最大の体重から42~43まで落としたのですが

そこから一人では無理だ!と思って参加してみようと思いました。

 

 

自分の適量が分からず食べ過ぎてしまったり、

外食も増えたので体重が人生ピークの46kgになりました。

 

そこから体重は少し戻りましたが、

体型が戻りません! 太ももやお腹についたお肉が消えるのか?

 

 

体重は減っても昔の体型が戻らないのではないかと恐怖です。

たくさん学んで糖尿病に片足を踏み込んでいる

父の食生活も正していきたいなと思っています。

 

 

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日記より

 

 

・・・・・・・・・・

 

 

ふと手帳を見て、今年の4月は46kgだったことを思い出した。

 

この時はなんかおかしかったなぁ。。ε-(´∀`; )

そこからメールセミナーと本のおかげで徐々にここまできたんだった。

 

 

もう戻りたくないし、戻らないぞ。絶対に。

あと一週間で1ヶ月 最近、ガラス越しにうつった自分を見て、

スタイルの変化に気付きました^ ^

 

 

ウエスト細くなった気がするし、

顔も小さくなった気がする^ ^

体重も一ヶ月後の目標に到達しました。うれしい。

 

 

三連休は毎日外食が一回はあるから、

そこだけ気を付けてなんとか増えないようにしたいぞ!

 

++++++++++

 

 

1ヶ月目

今日はセミナーの日(^^)

いろいろびっくりすることがあった。

野菜の保存方法のところやカロリーのお勉強で

新発見がたくさんありました。

 

 

 

おうちにいる時はなるべくカロリー計算できるようにがんばろう!

ランチの値段がイコールカロリーっていうのもなんか納得(笑)

明日もおうちごはんなので計って計算してみよう。

野菜は食べ過ぎてたかもなぁ、私ε-(´∀`; )

 

++++++++++++++

 

 

順調そのものに見えますがそんなことないのですよ。

12月3日にはこんなことも・・・

 

 

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+++++++++

 

今日も順調に体重が増えている…( ; _ ; )/~~~

きっと明日も! 気合い入れてまたやり直し!立て直し!

 

+++++++++++++++

 

セミナー始めて2ヶ月弱がたちました。

 

Mさんの日記より。

 

;;;;;;;;;;;;;;;;

 

11月1日にはかって以来のサイズ測定。

ウエストが4センチ、 太ももが2センチ

マイナスでしたーーー\(^o^)/

 

 

ふくらはぎや足首は変わってなかったけど、嬉しかった!!

我慢してがんばってきたことがこう数字であらわれてると

やっぱり思い切って参加してみてよかったなって思いました。

一人じゃ絶対に見られなかった数字。。

 

 

これを継続できるように頑張らなくちゃ。

実は食欲&我慢の回数分、

買ってしまったお菓子がおうちにたくさんあります(笑)

 

 

これはご褒美にいつか食べようって置いてあるもの^ ^

・・・・・・ お父さんも私と同じ食生活になって、

少しずつ知識を吸収してるみたい。

 

 

今日、病院の食事指導に行ってきたらしく

そこで私が学んでることを教えてもらったみたいで

やっと信用してくれた。

 

 

あと、私のお腹のぺたんご具合を見て、

あんなに食べてるのにどうして!ってびっくりして、

納得してた(笑)

 

 

お父さんもごはんをすこし頑張って

お酒も控えたら健康になるんだよ、

これからも私が実証していかなくちゃ(笑)

 

 

+++++++++++++++

 

Mさんはお父様思いなのですね。

お父様のためにもこの健康的なお食事でしっかり痩せてください!

 

 

きちんと実践されて結果が出ています。

食べて体重が減るというのを実感されたので

今後も確信を持ってこの方法を続けていけることでしょう。

 

 

お父様もこんなに食べているのに・・・

と目の前のお嬢様が食べて減るのを

目撃されて良い刺激になったのでは・・・。

 

 

 

いいこといっぱい! 痩せてすっきり!

Mさんの場合、もうBMI18.5にかなり近づいてきています。

 

 

目標に達したら今度はキープです。

キープに入っても最初は油断しないで

このお食事が身にしみ込むまで続けていってくださいね。

 

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