人はみな、同じ時間には食べられないのが普通です。

 

自分のライフスタイルの中で、改善していくことは可能です。

１日のうちに全体で食べるものが重要なので、時間はそれほどご心配はいりません。

 

 

正しい黄金バランスさえ理解出来たら簡単です。

それさえ守れば、一生スリムキープできるのですから。

但し、やるか、やらないかはご本人の努力次第です。

 

また、卒業生はみなさん、食に振り回されることはほぼないようです。

黄金バランスで食べて痩せられるのですから、ちょっと増えたとしても、黄金バランスを守って生活するだけです。

 

調理法といっても、簡単で誰でもできることばかりです。

煮る、焼く、蒸す、炒める、生で、などです。好きなもので構いません。

 

作り置きメニューやお料理については第５回目でお伝えします。

 

 

 

適正量を知ることがまず一番です。

通信セミナーでは、最初の一歩から進んでいきます。

だれでもできることです。

 

いつのまにか階段を上っているというプログラムになっています。

急いでやるダイエットではありません。

一生の食事を作り上げていくつもりで、取り組んでください。

 

摂食障害も黄金バランスを知るだけで改善している方も多いです。

しかし、１００％ではありません。

徐々に回数が減っていく、という方もいらっしゃいます。

また、通信セミナー始まったらぴたっと亡くなったという方もいらっしゃいます。

 

みなさん、悩みながら取り組んでいます。

ご自分の身体とじっくり向き合って、チアリーダーと共に最善の方法を探していきましょう。

 

 

 

三田智子