２０代の若いBさん。１６７ｃｍ、６０ｋｇからスタート。

入塾前は

糖質制限、ファスティング、

スムージー、夜ご飯抜き、サラダしか食べない、

ジム通い、ランニング

などのダイエット経験がありました。

結構厳しい食事制限を続けてきたのですね。

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一刻も早く痩せたいですが、

最近は何を食べていいか本当に分からなくなってる状態です。

正しい知識を身につけたいです。

よろしくお願い致します！

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かくしてダイエットは始まったのでした。

それが、最初から順調そのもの！！

１ヶ月で６ｋｇも減ってしまいました！！

いままで糖質制限を厳しく自分に課してきたようなので、

とにかく炭水化物が怖い。

普通の人にはわからないような抵抗感を示してしまうのです。

しかし、Bさんは最初から素直に食事指導に耳を傾けてくださったのです。

やはり、きちんと専門家に従うべき！

なかには怖い怖いで言うこと聞かない人もいらっしゃいますよ。

そんなこと言って食べないなんて、何のためにこの塾に入ってきたのでしょうか？

食べて痩せるためでしょ～！！！

と声を大きくしたくなります。

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7日

今まで敵だと思っていたお米をしっかりも食べても、

全然太らないんだー！！

ってビックリしてます。

ストレスも今の所感じないし、

この調子で本当に目標まで痩せれたら、最高です♡

炭水化物と仲良くしていくのが、

私のダイエットには必須なんだなって最近思いました！！

10日後

お通じが本当に良すぎてびっくりしてます。

カラダにムダな物が溜まっていかないんだな～と思って嬉しいです♪

１３日

だいたいはルール通りの内容、量で食事をしてますが、

お腹が空く隙がないとゆうか、いつも満腹食べちゃってますが、

食べ過ぎなんでしょうか？？

はい！だいじょうぶですよ～～。ご安心を。

２１日

最近いい感じにお腹周りがスッキリしてきた気がします♪

十六穀米が美味しくて、未だに菓子パンもスイーツも欲しません！

本当にびっくり！！

炭水化物は、適正量なら太らない、

むしろ痩せるのに必要なんだ！！と改めて感じました♡

前までは、ずーと炭水化物我慢して、

我慢して、我慢しまくった結果、爆発して、

一気に食パン一斤とか、菓子パン、牛丼とか、どか食いして…

後悔して、明日から絶食…というのの繰り返し。

そりゃ太りますよね～(｡>﹏<｡)笑

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Bさんのようにきちんと穀物を食べることができて

私もホッとしています。

なかには穀物食べ過ぎちゃって～という方もいらっしゃいますが、

痩せたい多くの方が間違った方法で炭水化物を抜きすぎています。

きちんと穀物を食べることで身体がすっきりし、

お通じも、代謝も良くなってくるのですよ。

いかに穀物を賢く摂取するか？

このことが最大のポイントになるでしょう。

ただBさん、すこし体重の減るのが速すぎるようです。

いまジョギングも併用しているので減りも速いのかもしれませんが、

運動している人は運動のエネルギーを出すためにも

もっと食べなくちゃいけないのですよ。

そうしないと筋肉も減ってしまいます。

そうなっては元も子もありません。

つまり体重は減っているが

実は太りやすくなるということになりかねないのです。

しっかり筋肉を合成出来るだけのエネルギーを摂取するべきです。

あまり急がないことが大切です。

それがなかなかできないものなのですよね。

今後に期待します。