●痩せたければ１日三回のお食事に命をかけなさい！

 

 

こんにちは、モモコです。

 

 

私は、一日三回のお食事に命をかけています。

と、よくセミナーでも申し上げています。

 

 

私は１日３回のお食事を欠かしたことは人生で何回もありません。

ほとんど、朝、昼、夜といただいています。

 

 

それも、だいたい同じ時間に。

日によってはお昼が１４時くらいになってしまうことが、
年に数回あるでしょうか。

 

 

そうすると、とっても残念な気分になります。

このダイエットする前も、三食食べていました。

 

 

内容はともかく、時間はさほど変わらずに。

 

 

朝：７時

昼：１２時

夜：７時

 

 

これが定番でした。

 

 

しかし、三食の間の間食が問題！！

以前は、間食に重点を置いていました。

 

 

このお菓子を食べたいから、ご飯は食べない。

ケーキを食べたから夜ごはんは野菜だけ。。

 

 

そんな生活を何十年と送ってきたのです。

 

 

しかし、この三食に命を懸けるダイエットを始めてから・・・。

ご飯がとにかく大切。

美味しいものだけをチョイス。
好きなものだけで構成。

 

 

少しでも、食べたくないものでカロリーを摂りたくない！！！

その執念で食べていました。

 

 

今も、そうです。

少しでも美味しそうに見えるように（視覚はかなり重要）
素敵なお皿しか使いたくない。

 

 

家にある一番高いお皿に盛り付け。

そう執念を燃やしているのに、夫ときたら・・・

 

 

「安かったからお皿買ってきたよ」

とんでもない！！

 

 

そんな安物の皿で一食のご飯を終わらしていいのか！！！

心の中ではかなりムカつきマーク( ;∀;)

 

 

「あ、ありがとう。」

と言いながら、夫用に一枚だけ定位置に置き、

あとの４枚～５枚は見えないところにしまい込みます。

 

 

安物のお皿、グラスはダメよ。

そんなもので食べたら、満足感ダダ下がり。。。

っていう感じで、いやーーーな嫁です。

 

 

まだまだ最高の食卓ではありませんが、

今のところ８０％は満足できるお膳になっています。

 

 

かといって、テーブルコーディネートするほど凝りたくないの。
凝り始めると、ものが増えていやでしょ。

そこまではいいかなっていう感じです。

 

 

このつづき、また書きますね。

 

 

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