以前も取り上げたCさん（４９歳）は

１４９cm６１ｋｇからスタートしました。

あまりにも太ってしまって自分でも体重計に乗って

びっくりして飛び跳ねてしまったくらいだったそうです。

だから実はもっと体重はあったのです。

みごとに右肩下がりです。ここまでくるとあっぱれ！

それにスピードが速くなっています。それはみなさん普通のことなんですね。

このダイエットセミナー、導入はかなりゆっくりペースで始まります。

この先なが～く続けていただくためには

ゆっくりのスタートでなければはじめに挫折してしまうからなのです。

回を重ねるごとに少しずつ理解を深めて行けるようになっています。

頭でわかっても実際に行動に移さない限り結果には表れません。

ですから、８回もセミナーが必要なのです。

■Cさんがここまで痩せたポイント

１．楽しいおしゃべりが多くて食べるスピードが超スロー

２．一つのおかずはほんの少しずつ、多種類のものを食べる

３．お友達とランチをするときは　野菜ランチを検索してレストラン選びに気をつける

４．朝のうちに夜までの献立を考えておく

（不用意に高カロリーのものを食べるのを避ける）

５．どんな辛いことがあってもいつも太陽のような笑顔ですごしている

などなど・・・あげればたくさんあるのです。

皆様も思い当たる節はありませんか？

わたしなど食べるの超速い！

（CAの職業病？）という致命的な弱点があります。

他にも振り返ってみてください。こんな方は要注意！

１．誘われるとつい相手主体の食事にふらふら出かける。

２．忙しいとまるでその日暮らし。たまたまあったものを食べる。

３．体重が０．１ｋｇでも増えるとぎゃあぎゃあ騒ぎ

この世の終わりかというほど心配する。

こんな症状の方は自分をしっかり見つめて将来のために自分に投資しましょう！