美味しいものだけを食べて痩せるモデル体型ダイエット塾のモモコです。
Ｒさん　５０代、１６８ｃｍと長身です。

主婦でたまにお仕事が入るけど、結構お忙しそうなマダムです。

 

 

 

今までやってきたダイエットは

 

 

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マイクロダイエット(1食置き換え式)

後は名前の付くものは無く、自分でカロリー計算していました。

 

 

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と、カロリー計算はお手のモノ。

すごい！！こんなにできるなら自分でできるのじゃないの？？

と、思ったのですが、

 

 

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今まで1人で何とかしようと思って来ましたが、

やはり支えが必要だという結論に達しました。

 

 

通信だと逃げ道を作ってしまいそうなので、

通学にして退路を断とうかと思います。

 

 

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と、意を決して入塾されました。

やはり一人ではできないことも多々あるのですよ。

 

 

 

 

 

 

日記よりお借りしました。

 

 

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今日は最後のセミナー、

もう２カ月も経ったんだ！

 

 

早いような長いような。

ちょうど２カ月になる

9/11には５７．１ｋｇになるという目標だったが、

ちょっと難しいかなぁ。近くまでは来たので良しとしよう！

 

 

 

問題はここからも続けて行けるかどうかだと思う。

別に苦しい食事内容ではないし、

 

 

 

ちょっと考えるのが面倒くさいだけ。

習慣になっちゃうまで頑張りたい。、

 

 

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フォローも３ヶ月お申し込みいただきました。

流石によくわかっていらっしゃいます。

 

 

ダイエットはきちんと続けて

習慣化することが最も難しいのですよ！！

 

 

 

そのためのフォローを受けないと、

セミナーが終わった途端に

気が緩んでしまうという先輩方をたくさん見てきました。

 

 

習慣化させるには時間がかかります。

それは覚悟していただきたいところです。

 

 

最終セミナーの次の日

 

 

 

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前の日に外食続きだったのに、

なぜか

 

 

２カ月後の目標値57.1㎏を達成してしまいました！

 

 

夕食の量、結構あったんだけどなぁ。

私が中々減らない理由は油が無さ過ぎ。

 

 

セミナーを聞いていて、

もしやバランスが悪いのでは？とピンと来ました。

 

 

外食はそこそこ油を摂るので、

かえって良かったのかもしれない。

 

 

初めての数値、やっぱり嬉しい！

 

 

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ちゃんとセミナーでやったことを反映させて言っていらっしゃいます。

減らないな～と悲しむ前に原因を追求しましょう。

 

 

きっと原因が見つかるはずです。

 

 

途中で数回暴食したとのことでしたが、

それでも目標達成できているのは立派すぎます。

 

 

もう２カ月で６ｋｇも減ってしまいました。

 

 

 

ちょっと減りすぎているようですので、この先は

習慣化することを一番に考えて、

数字を追いかけないようにしたほうがいいでしょう。

 

 

 

お食事ができていれば、いつか必ず減ってきます。

減るにもタイミングっていうものがありますから、

減らない時期というのも、必ずあるのですよ。

 

 

 

それを肝に銘じておいてください。

 

 

どうぞこれからも、フォローで続けていってくださいね。

 

 

きっと２０代の自分に戻れるはず！！

 

 

すごい！！これからも楽しいこといっぱい待っていますね。

 

 

 

 

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