15歳の時、152センチ52キロ(陸上部でマッチョ系でした) で体型が気になり始め、食事をちょっと減らしました。
17歳の時(50キロ)、学校で友人関係のストレスからか胃の調 子悪くなり(胃酸過多、便秘も)、 2ヶ月で43キロになりました。
嬉しかったのでこのまま保ちたい、増えるのは簡単減らすのは大変 だから増えないようにしようと、体重を毎日測るようになりました 。

そのあと結婚するまで(27歳)は、ずっと43キロを保ちました。
2013年10月に妊娠しましたが、悪阻で食べても飲んでも吐く ようになり38キロになり入院。出産まで毎日気持ちが悪く、時々 自分で嘔吐するようになってしまいました(臨月46キロ)。
6月に出産しましたが、産後もこの不快感が続き、体力も気力もな くなりました(41キロ)。
食べると不快で嘔吐することも続いていました。何を食べて良いの か分からなくなり、決まったものばかり食べていると、時々お菓子 の過食することが出てきました。

（中略）

ここ2ヶ月で1.5キロくらい体重UPしてしまいました。

このまま増えていくのかなと思うととても辛い気持ちになります。
授乳による消費カロリーはもうあまり無いでしょうが、体質なのか 生理は来ないので、どのくらいホルモンにも影響しているのかは不 明ですし、卒乳したらどうなるかなと不安もあります。
美味しく食べて幸せならいいのかもしれませんが、気にして楽しめ ていないのに増えるなんて……と、暗い気持ちになっています。
子供にも笑顔で対応できないことも多いです。
長年常に体重を気にし、食事も思い切って食べたい ものを選べなかったり、お腹いっぱい食べた〜美味しかった〜 幸せ〜となかなか感じられません。
いつも7分目くらい(その後にたいていお菓子は食べる)、ランチ も素直に楽しめず、友達とも滅多に食事はしません。
BMIは普通に食べて18.5が目標です。同時にこの意識を変え られたらと思っています。

夕飯は21時になる……今までなら絶対に我慢したいと思ったり、嫌だなーと思いながら軽め軽めに食べる時間。でも今日は、ちゃんと食べておきたいし、温かいごはんと魚が食べたい気持ちに任せました。すごい心境の変化。

減っていた～♪
豆腐やヨーグルト、ちょっと食べすぎかなぁ～と大満足で食べているのに、不思議です。
お菓子で胃がいっぱいなのとは、全く違う気持ち良い感覚。

午後からはお腹が空いたのと、今日は夕食が普段より少し遅いので、夕方に穀物を少し食べました。夜も食べましたが。
加糖ヨーグルトは食べているけど、食事よりお菓子を食べたいと思わなくなってきたことが、自分としては嬉しい‼。すごい👏

今日だけかもしれないけど、朝43.5を切り、すごく嬉しい。
一気に痩せた17歳から妊娠期(38-49)以外は、43～43.5だったけど、穀物をこんなに食べて……ではなかったように思う。
体重の変化は小さいながらも、むくみが取れたのか、背中やお尻は一枚脱皮したような感触。うまく言えないけど、お菓子でないものが身体を巡ってるのがわかる。内側から張ってるような感じです。大げさかな？。
とにかくいいこと