今日は
通学生さんの事例ご紹介です。
Iさんは45歳。
158cm ダイエットスタート時
BMI20台の標準体型。
これまで、3回出産しても、
キープしていた体重が、代謝の下がった40代。
じわじわと増え続ける体重。
このままではいけない！
きつ〜い加圧トレーニングに通って
どうにか痩せたものの、
トレーニング費用は高額。
辞めると体重は、みるみるリバウンド
ついには、
妊娠以外ではじめて見る体重。
ウエストも比例して。。。気づけば７２ｃｍ
それでも標準体型なので、他人に太っていると
指摘されたことはありませんでした。
でも、こんなの本当の私じゃない…
４５歳、
これからもきれいでいた〜い！
子ども向けピアノ講師のIさん。
生徒さん向けにお家には常にお菓子があります。
ついつい仕事の合間に口にしていたお菓子を
徐々に減らして、間食も果物などの栄養のあるものへとシフト。
通学ベーシックセミナーで
４ｋｇ以上の減量に成功
～Iさんのダイエット開始３ヵ月目の記録～
今日までの目標達成‼
49.0キロの目標だったのですが、なんとなんと、ここ数年見たことのない 『 48.8キロ 』
下一桁の8、達成しました～
嬉しいな
49.0キロの目標だったのですが、なんとなんと、ここ数年見たことのない 『 48.8キロ 』
下一桁の8、達成しました～
サイズも、ウエストが、72→ 64
嬉しいな
食べても戻せる経験もしたし、これなら、一生続けていけそう。とても良いダイエットに出会えました
ありがと～
これからも頑張ります‼
そうです、特別な運動ゼロでも食べる黄金比を習慣づけする事で、旅行や、飲み会、外食をしても
体重コントロールできるようになりました。
気になるウエストも何と−8ｃｍ減
似合う服も増えて、周囲に痩せたね！と声をかけられることが増えたIさんの笑顔が絶えません
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