仕事時間が不規則で、夕食は21時を過ぎることも。こんな生活でもできますか?

ご質問にお答えします。

・仕事の関係上、昼食が14時・15時になったり 夕食も21時を過ぎてしまう事があります。
こんな生活でも改善できるのでしょうか?

 
人はみな、同じ時間には食べられないのが普通です。
 

自分のライフスタイルの中で、改善していくことは可能です。

1日のうちに全体で食べるものが重要なので、時間はそれほどご心配はいりません。

 

・自分の食事量や質をコントロールして、食に振り回されない生活を送る事ができるのでしょうか?

 

正しい黄金バランスさえ理解出来たら簡単です。

それさえ守れば、一生スリムキープできるのですから。

但し、やるか、やらないかはご本人の努力次第です。

 

また、卒業生はみなさん、食に振り回されることはほぼないようです。

黄金バランスで食べて痩せられるのですから、ちょっと増えたとしても、黄金バランスを守って生活するだけです。

 

・料理法なども教えて頂けるのでしょうか?

調理法といっても、簡単で誰でもできることばかりです。
煮る、焼く、蒸す、炒める、生で、などです。好きなもので構いません。
 

作り置きメニューやお料理については第5回目でお伝えします。

 

経緯としては、4年前に仕事のストレスで、過食嘔吐になりました。
1年半前に転職し、だんだんとバランスの良い食事に戻しつつ体重も安定していたのですが、昨年の夏から急に体重が増え過食気味になってしまいました。半年で約8㎏増えてしまいました。

現在、食事の適正量がわからず増えていく体重に
悩みながら生活しています。

こんな私でも上手く食事と付き合い、自分の心地よい体重で、過ごせるようにお手伝い頂けるのでしょうか?

 
 

適正量を知ることがまず一番です。

通信セミナーでは、最初の一歩から進んでいきます。

だれでもできることです。

 

いつのまにか階段を上っているというプログラムになっています。

急いでやるダイエットではありません。

一生の食事を作り上げていくつもりで、取り組んでください。

 
摂食障害も黄金バランスを知るだけで改善している方も多いです。

しかし、100%ではありません。

 
徐々に回数が減っていく、という方もいらっしゃいます。

また、通信セミナー始まったらぴたっと亡くなったという方もいらっしゃいます。

 

みなさん、悩みながら取り組んでいます。

ご自分の身体とじっくり向き合って、チアリーダーと共に最善の方法を探していきましょう。
 
 
 

三田智子

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