50代でも痩せるのは簡単! モデル体型ダイエット

先日の同窓会でお会いした

154cmのMさんからメールを頂戴しました。

 

 

 

ダイエット日記より

 

3月1日の同窓会で刺激を頂いて、

昨年5月のダイエット終了後は

普通に食べてしまっていた食事を元に戻したところ、

 

1週間で1kg減量出来ました。

 

50代でも、結構やっていけてます。

 

頑張ってあと2kg減らして、44kgになろうと思います。

智子さん、皆様のおかげで、やる気が出ました。

ありがとうございます。

 

50代でも大丈夫!

 

モデル体型ダイエット

 

50代でもまだまだダイエットできます。
と、いう証明になってくれました。

 

44kgまでぜひ頑張ってくださいね。

 

更年期のダイエットはここに注意

 

更年期以降はエストロゲンが低下するので、

生理的に脂肪がたまりやすく

50代以上ではBMI25以上の肥満が突然増える年代です。

 

この時期に注意しないと、どんどん増えます。
代謝も下がり、食事は減らさないといけないのに、

普通は食べる量も増える一方ですよね。

 

きちんと知識があれば、効率の良い食事法ができます。

知らないと・・・・

 

どんどん増える体重に、恐れおののくばかり・・・

なんてことになってしまうかも。

 

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