インストラクター講座第3日・今話題の油の話。キーワードはオメガ3。

最近話題のオメガ3。

今お勉強中です。

ダイエットでは、油(脂)は嫌われ者。

油抜きの食事なんてもうしてませんよね。

カラダに良い脂がよくとりあげられています。

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スーパーでも、コーナーができていますね。
オメガ3、オメガ6。

そんなお勉強もできるんです。

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楽しく、和やかに。

今日もお勉強中です。

 

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