●豆腐はヘルシーでダイエットにはもってこい、いっぱい食べていいのよね？

 

 

こんにちは、モモコです。

 

 

ダイエット中の方は多くの人が、

・炭水化物はもちろん、油もなるべく摂らないようにしています

と、おっしゃる方がいらっしゃいます。

 

 

ほとんどの方が、この２点に気をつけているはずです。

 

 

炭水化物

 

 

油

 

 

太る二大要素と言えるでしょう。

もちろんそれはあたっています。

 

 

つまり、身体を動かしたり、カラダの構成要素を作ったりするのに必要な食事以外は、

全部体脂肪として蓄積されます。

 

 

 

特にこの２つはカロリーが高いために「敵視」されがち。

塾生の中にも「ごはんは敵！」といってはばからない人も多いです。

 

でも、待って！！

 

でも、

どんなに身体にいい食品だって、食べ過ぎたら「体脂肪」になるのをご存知ですか？？？

 

私の友人で、

太ったから毎日お豆腐ばかり食べているのよ。

イソフラボンたっぷりだし、ヘルシーでカロリーも低い、
それに、わたしお豆腐が大好きだからよかった！！！

 

 

というのを聞いて、
よっぽど、おいおいそれは危険！それで痩せましたか？

って言おうと思いましたが、ぐっとこらえました。

 

そうよね～お豆腐は健康食品だものね～。
美味しいし最高よね～～！

と相槌を打ってそれまでに。

 

別に意地悪で言っているわけではなく、
基本を理解していない人に何を言っても付け焼刃で、
さらに、おせっかいもほどほどにして！
と言われるのが関の山。

 

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