豆腐はヘルシーでダイエットにはもってこい、いっぱい食べていいのよね?

 

●豆腐はヘルシーでダイエットにはもってこい、いっぱい食べていいのよね?

 

 

こんにちは、モモコです。

 

 

ダイエット中の方は多くの人が、

・炭水化物はもちろん、油もなるべく摂らないようにしています

と、おっしゃる方がいらっしゃいます。

 

 

ほとんどの方が、この2点に気をつけているはずです。

 

 

炭水化物

 

 

 

 

太る二大要素と言えるでしょう。

もちろんそれはあたっています。

なんでも、食べ過ぎたら太ります!

 

 

つまり、身体を動かしたり、カラダの構成要素を作ったりするのに必要な食事以外は、

全部体脂肪として蓄積されます。

 

 

 

特にこの2つはカロリーが高いために「敵視」されがち。

塾生の中にも「ごはんは敵!」といってはばからない人も多いです。

 

でも、待って!!

多すぎれば体脂肪になる=太る

 

でも、

どんなに身体にいい食品だって、食べ過ぎたら「体脂肪」になるのをご存知ですか???

 

私の友人で、

太ったから毎日お豆腐ばかり食べているのよ。

イソフラボンたっぷりだし、ヘルシーでカロリーも低い、
それに、わたしお豆腐が大好きだからよかった!!!

 

 

というのを聞いて、
よっぽど、おいおいそれは危険!それで痩せましたか?

って言おうと思いましたが、ぐっとこらえました。

 

そうよね~お豆腐は健康食品だものね~。
美味しいし最高よね~~!

と相槌を打ってそれまでに。

 

別に意地悪で言っているわけではなく、
基本を理解していない人に何を言っても付け焼刃で、
さらに、おせっかいもほどほどにして!
と言われるのが関の山。

 

しっかりホントのことを知りたい方は
無料メールセミナーからどうぞ。

モデル体型無料メールセミナーご登録

◆モデル体型ダイエット塾◆

関連記事

  1. アラサーのHさん(159cm)53kgから2カ月半でマイナス…

  2. 夜勤看護師 スリム体型から2ヶ月4kg減

  3. 今まで何をしても痩せなかったのに、食べるだけの産後ダイエット…

  4. 忙しい、ストレス溜まり、暴食

  5. しっかり食べてらくらく13kg減

  6. 30代のダイエット:60日間でマイナス4kg!

無料メールセミナーご登録

%e7%84%a1%e6%96%99%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc