⚫️炭水化物を減らすと筋肉も落ちてしまいます
こんにちは、モモコです。
インテンシブ講座で栄養バランスの取れたお食事についてお伝えしています。
この【栄養バランスの良い】お食事を軽視するなかれ
お伝えした通りに召し上がっていただくと、
不思議なことに脂肪だけが減る体質にシフトします。
これは脂肪と筋肉それぞれ1キロの模型です。
脂肪の方が体積が大きい!!
一目瞭然ですね。
体重がいくら減っても、筋肉が減ってしまうと、
太りやすく脂肪を溜め込みやすくなります。
そのために必要なのは、たんぱく質はもちろんのこと
炭水化物
なのです。
意外とできていない方が多い点です。
一度、インテンシブ講座で学んでみてください。
これから、大阪、名古屋でも開催します。
ぜひお楽しみに(^^)
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