日常生活は休む間もなく、
とにかく気持ちの落ちつく時が
殆どないような状態で、
 

激やせしそうな気分なのに
むしろ増えるなんて…
 

一生懸命子育てしているのに
なんで？
 
 

とせっかく子どもと
一緒に過ごす大事な時間なのに、
落ち着きがない生活に
イライラしてばかりです。
 

ゆっくり食べている余裕がないので、
朝はほぼ立ち食い、
  

外食中は本当に
イライラハラハラしながら、
 
 

夕食は一刻も早く終わってほしい
と思いながら食べるので
食事が全く楽しくありません。
 

お菓子はよくない
と思っているので
チビチビとかじるだけにしているのですが、
 

これが良くないと思っています。
 

お菓子をかじる瞬間だけ
ホッとするのですが、
 

よくないと思いながらなので
心にもよくないと思い、
この負のスパイラルから抜け出せずにいます。

お金を払うダイエットは初めてだったうえに、
 

食べて痩せるとあったので

かなり疑心暗鬼でした

これで自分が変われるのなら変わりたい！
と藁にもすがる気持ちで入塾しました。

1日や１週間分の献立が
立てやすくなって
本当に助かりました。
 

巷にあふれる情報に
振り回されていて、

もっと蛋白源を摂らないと！
 

と思っていましたが、
実は資質を摂りすぎていたこと、
 

一度にたくさんのたんぱく質をとっても
無駄になってしまうことなど、
 

食事バランスを知り、
もやもやがすっきりしました。

一時は気持ちと食欲と
お腹の調子が一致しなくて
不安になったけれど、
 

本当に良かった、素直に嬉しい（笑）

どんなものであっても、
このお食事が私を綺麗に、
元気にしてくれるって思うと、
 

よく噛んで味わえて
感謝しながら食べることができる気がするから、
この先もこの気持ち大事にしよう！
 

どんな時もお食事は私を裏切らない！
と心から強く思えるぐらい、
明日からまた自分の軸を作っていくぞ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

逃げたくても
食事の準備からは逃げられない状況なので
ストレス解消が
安易な食になりやすいと思うので。

目標が遠いのでなかなかキープまでたどり着かないので、
 

ずっと嗜好品は我慢なのかなと
思っていましたが、
 

イベントがあるときは
適度に楽しむのが続けるコツですよ、
 

というチアリーダーさんの優しい言葉に助けられています。
 

 
褒められると伸びる私の性格を
察知してなのか、
 

いつも褒めていただいていたので
甘えてばかりでした、
 

本当にありがとうございます。
 
 

モデル体型無料メールセミナーご登録

（社）日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾講座案内
協会認定インストラクター主宰講座案内
モデル体型ダイエット塾　卒業生の声