モデル体型ダイエット塾

 

 

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●過食に勝ってマイナス５ｋｇ！

 

 

 

こんにちは。
チアリーダーの上村さえです。

 

 

 

過食衝動というのは決して特別な事ではありません。

 

 

 

誰しもなり得る物です。

きっかけは色々。

 

 

・ストレス
・疲れ
・睡眠不足

 

 

 

過食してもすっきりして翌朝過ごせれば問題なし！

 

 

食べ過ぎたけどあー美味しかったって思えれば問題なし！
と私は思います。

 

 

 

私が以前担当した３０代のＫさんも食べ方で悩まれていました。

 

 

スタート前のＫ様

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べたくない物を食べるという事は本当に辛い事です。
そしてそのせいで太ってしまうのは精神的にもっと辛いと思います。

 

 

 

Ｋさんはセミナー開始後、

とっても忙しい中炭水化物もしっかりと摂り

毎日言われた通りにきちんとお食事をしました。

 

 

 

そんな中でも甘い物との葛藤が時折ありました。

 

 

食べたい食べたい・・・
と日記に書かれていたので、

 

 

お好きな物を厳選して一つ食べてみて下さい！
その時は美味しいって思える物を選んで心から味わって食べて下さいね！

 

 

とお伝えしました。

 

 

 

その翌日のＫさんの日記です・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

過食衝動が起きてもその都度一緒に乗り換え

過食予防方法をしっかりと身に付けたＫ様。

 

 

 

 

 

 

４か月で約５ｋｇ減！！

 

 

本当によく頑張ってくださいました。

 

 

 

また、体にも大きな変化が・・・

 

 

 

 

 

 

しっかり食べるといい事ばかり。

 

 

 

過食の私でも出来るか心配ですという方がいらっしゃいますが

過食いなる原因を一緒に考えながら進めていくので安心してください！！

 

 

 

とは言ってもなかなか食べる事を

スタート出来ない方が沢山いらっしゃいます。

 

 

 

食べる事の楽しさや食べる事の喜びを

このブログを通してお伝え出来たらいいなと思います。

 

 

 

色々な状況や環境で太ったり食べられなくなった

という方が大勢いらっしゃいます。

 

 

 

それでも食べていこう！

と少しずつでも前向きに食べる事を

スタート出来た方はその後素敵な道を歩まれています。

 

 

 

食べる事一緒にスタートしてみませんか？

 

 

 

上村さえ
ブログ：　「摂食障害研究所！」
※摂食障害やそのご家族の方にも読んでもらえたら嬉しいです。