1期生のRさん。長身（１７５ｃｍ）で体重もそれなりに・・・。

BMI２４からのスタートでした。

フルタイムで仕事をしているのでお忙しいのは確か、

その上通勤に片道2時間もかかっているので夕食の時間が遅くなるのが心配でした。

①ダイエットを始める前のあなたの状況

何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返していた。

「ダイエット＝空腹」との戦いと思い太ったままでいることを仕方ないと思っていた。

②ブログのどんな言葉に惹かれて、何を期待してお申し込みになりましたか？

「サプリなど使わない」「一生続けていける」という言葉。

（普通の生活をして続けられるダイエットを知りたかったので）

BMI２４．５（ぎりぎり標準体重）からスタートして

６８ｋｇでBMI２２．２

（もっとも健康でいられるといわれるBMI＝標準の中の標準体重）

目標体重変えないとグラフが書けない！

③セミナーが始まってお食事は大変でしたか？

お食事を変えて良かったことはありますか？

食事は大変ではありませんでした。

朝サラダを加えることで、しっかり食べるようになったし、

ダイエットを始めて料理することを再会したのが良かった。

④セミナーでどんな点が良かったですか？

楽しい仲間と一緒にできたこと（同時に励みにもなりました。）

ダイエットが苦しくないことを知ったことが良かった。

途中で、食事会などが入って一時的に体重が増えても

戻せたことは自信になりました。

⑤もっと他に教えてほしかったことは？

簡単にできるお料理レシピ。

⑥６０日間終わっての感想は？ダイエットが成功した秘訣は？

三田智子さんのメソッドを知ったことが成功の秘訣です。（これは絶対です！）

GI値の話は目からうろこでした。

食べ方一つで痩せる効果が全く変わることはびっくりでした

（自己流ではわからなかった点です）

⑦この先にやってほしいサービスはありますか？

野菜が充実したレストランの紹介。

エクササイズ、ファッションなどの情報・・・

ダイエットして拡がる世界の話も知りたいです。

⑧１００点満点中何点？・・・１００点

■三田智子後記

ダイエットダイアリーの記入は7月31日から。

セミナーは8月19日からスタートしましたので、

始まるまでに若干の減量をしていました。

セミナーが始まったころから

どんどん体重が落ちてきて面白いほどです。

はじめは職場でお菓子が回ってきてはたべ、

季節限定のスイーツは外せないとなかなか甘いものの誘惑から

逃れられなかったのですが、

２，３週間でほとんど甘いものも食べずに、

ご本人もストレスがなかったとか・・・。羨ましいくらいです。

もともとお料理上手だったのにそれまでしていなかったようですが、

ダイエットをきっかけにお料理再開！

わたしもいろいろ教えていただきました。

とにかく空腹感がないのがいい！とずっとおっしゃっていました。

私も嬉しいです。

大柄な印象から、ぱっと見て長身のモデルさんのように大変身！

まだまだ変身途中です。

これからも頑張って新たな人生をゲットしてね。