”アラフォーだからもう無理なんだ”

と６年間諦めていた４０kg台にとうとう突入！

自分おめでとーう♪

今朝は、5回くらい体重計に乗って

４９．８㎏と表示されているのを確認しました（笑）。

先月を見てみると、先月もちょうど初旬に

体重が５０．０㎏台に突入していて、

先生のおっしゃる通り、

私の身体は1ヶ月1㎏ペースみたいです。

先生のアドバイスがなくなって1ヶ月、

１０月は、この食事で良かったっけ？と不安になる時もあり、

５０㎏台で暫く停滞するのでは？と思ったりもしました。

が、

今日、この食事で良いことに自信が持て

これからの1ヶ月は楽しく４９㎏台を過ごせそうです。

毎日何かしらのお菓子を食べ、

１０月後半はマフィンを食べたり、お昼に外食した日もあったし、

夜の外食や夜にケーキを食べたりもしたのに、

ちゃんと身体は変わってくれている

これもまた、先生のおっしゃる通り、

お菓子を食べながらでも正しい食生活をしていれば太らないんだ

ということを身を持って証明したいですね（＾-＾）

本当にこのダイエット法は快挙！です。

今日も先生との出会いに感謝♡

引き続き私を見守っていてください(^-^)/宜しくお願いします。

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Yさん４０ｋｇ台突入おめでとう！

絶対無理だと思っていたことが達成できたのです。

もう４５ｋｇになることは約束されたようなものですね。

一度増えたとしてもまた再開すれば大丈夫。

きちんと見てますからね

良い食生活を続けること

このことこそスリムへの王道です。

多くの方が「簡単に」痩せたがっています。

「簡単に痩せ」たらその後どうなるか・・・

もちろん「簡単にリバウンドする」のです。

本当の意味でリバウンドしない

ダイエットをするには「時間」が必要です。

そんなにすぐに体重を落とすことを考えないでください。

まずは「良い食生活」「バランスのとれたお食事」が何なのか？

知ることが一番大切ですよ。

多くの人は「野菜を食べているから」

「運動しているから」

「ごはんをへらしているから」と言うだけで

「良い食生活」「バランスがとれている」と勘違いしています。

標準体重の人が痩せるのはそう簡単なバランスでは無理。

きちんと理解して本当のダイエットを始めてください。