The post ダイエットアロマで脂肪燃焼効果を上げる！ first appeared on 日本栄養バランスダイエット協会.

今日は皆様にお伝えしたいことがございます。

日本栄養バランスダイエット協会では

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエット講座への受講資格を

標準体重以上の方に
限定いたします

＊標準体重＝BMI１８．５～２５
＊肥満の方も受け入れます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本栄養バランスダイエット協会は

標準体重以上の方を
「標準体重の中で」
健康的に体重を減らすのを目的にしています。

つまり、

BMI１８．５以下の方は
どの講座もご遠慮いただくことになりました。

どうかご理解いただけますようにお願い申し上げます。

・・・・・

私の友人に
１５年もの摂食障害を克服した人がいます。

自分の体験をつづったブログを書いています。

摂食障害カウンセラー
三上さくらさん

・・・

自分では、
当時の気持ちを吐き出しているだけなのですが…
実際、共感してくださる方が多いので驚きました。

私とＬＩＮＥ＠でトークしただけで、
過食衝動がストップした！という方もいて、
嬉しい限りです！

・・・・

一人一人に向き合って、
お話を聞いてあげたい。。。

そんな思いからブログを始め
摂食障害カウンセラーになりました。

やはり、
経験者にしかわからないことって
ありますよね。

「今だけ」相談無料受付中だそうです。

無料相談された方は、
事例として使わせていただくこともありますので、
ご了承くださいませ。

よろしければこちらのブログご覧くださいね。

　　↓↓↓↓

https://ameblo.jp/sakuramikami0722/

三田智子

The post 摂食障害とダイエット　標準体重を目標にするわけ first appeared on 日本栄養バランスダイエット協会.

糖質は敵！？
グルテンフリー？
朝は果物だけがいい？
酵素はカラダに必要？
野菜はいくら食べてもよい？

もう、なんだかわからないーー！

誰か教えて〜〜！

と、いう方が多いのではないでしょうか？

モデル体型ダイエット塾は

運動ダメ！
三食穀物食べろ！

え？夜も︎

それどころか
お菓子食べても穀物減らすな！
などなど。

にわかに信じられない事ばかり言うので、

ますます皆さんの頭の中で
ダイエットがわからなくなってしまった方もいることでしょう？

ある生徒さんから
こんなメールが来ました。

☆☆☆☆☆

メルマガを見て
お菓子、ミルクティーを
やめたときは禁断症状がでました！

本当に、頭痛はするし、
だるいイライラする。

三日間やめて
もう駄目と思った頃から
スーと楽になり、

あんなに飲みたかったのに
食べたかったのに

なんだったんだろ？
と言う感じです。

それが今年の2月でした、

体重をアプリでつけていましたが、

2月から3か月で、
カクンと体重が減りました、

お食事は変えてません！
なのでこれは本物だ！

とそれまで
先生のメルマガを
ちょっと怪しんでました、

ごめんなさい(T_T)

その時の経験で入塾を決めた！！
と言う感じです！

☆☆☆☆☆

私も以前は
あっちの情報、こっちの情報に
フラフラ。

テレビ番組見れば、フラフラ

雑誌見れば、そうかなー？

なんてやってました。

だからそのお気持ちもわかります。

やってみて、
自分で確かめないと
わからないものですよね？

ここに来れば
信じるものは一つだけ

それは黄金バランスです。

だいたいこれくらい、
なんて適当なことは教えません！

ちゃんと何を何グラム！
と、ハッキリお伝えします。

だからもう迷いませんよ。

それと、
気をつけて欲しいのは

今から口に入れるものは
美味しい？
楽しく食べられてる？
がまんしすぎてない？

と、いうことです。

つまり、
食べることを楽しんで欲しいのです。

楽しめる方は
どんどん体重が減っています！

今のあなたのダイエット
苦しくないですか？
友達とのごはん楽しんでますか？

太りたくないからって
断ってませんか？

わたしは
とにかく人生を楽しみたいです。

一度しかこの人生はないのです。

みなさんにも
美味しく楽しく
人生を味わっていたきだきたい！

ただそれだけです。

美味しく食べて美と健康を

もっと人生を欲張りましょう！

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運動ゼロで食べて痩せるモデル体型ダイエット塾の三田です。

奇門遁甲　飛鳥跌穴　南西の熱海へ　ATAMIせかいえ一泊温泉旅行

パワーチャージするために、南西の熱海を選び、温泉へ行ってまいりました。

ずっと行ってみたかった「ATAMIせかいえ」さんへ。

https://www.atamisekaie.jp/

こちらのHPを見たら、この絶景！！行きたくなるでしょう！！

新幹線こだまで熱海へ

最初、箱根のポーラ美術館の近くのホテルを予約していたのですが、次の日午前中から外せない用事があり、急きょ熱海に行先変更しました。

熱海なら、車よりも新幹線が便利。

品川からたったの４０分で着いちゃうんです。

品川はエキュートがあるので、早めに行って時間つぶし。

美味しいものがあふれていて、目に毒だわ～。と思いつつ、苺大福とほうじ茶をスタンドでいただきました。

いざ、新幹線へ。１３時台は空いていて、自由席でも十分だったかも。

指定席はエキュートから遠い車両で移動が大変でした。次回は自由席にチャレンジします。

熱海駅について

改札を出たら、せかいえさんがお迎えに。私は明日の帰り切符を購入。帰りは一人なので、グリーン車を取りました。

車に乗り込むと、温かいおしぼりをいただきました。

冷めないように、保温パックに入っていたようです。車内のステレオからリラックスミュージックが流れ、駅から一味違うサービスにいい気分でした。

ホテル到着

絶景です！！

到着して中に入って、わーーー！！っと声を上げてしまいました。

気持ちいい～～です。

フロントの横。

チェックインが済んで、新館のお部屋へ案内していただきました。

お部屋　月のみち　No.19

シモンズ製の広いベット。うちのセミダブルより広くて、すごく寝やすい。

やはり大きいベッドはそれだけリラックスできるのでは、と思いました。

４階のお部屋からも眺めは最高！お天気で穏やかな海が広がっています。

洗面室も明るく、アメニティも十分。あれもこれも素敵で、うちでもこんな風にしたい！なんて思ってしまいました。

置いてあるスツールも座りやすい。

床材も石のようだけど床暖房になっていて暖かです。

お部屋の露天風呂。海が目の前で最高の気分！！

テレビの前のソファも広くてゆったりでした。

あ～～あ、ずっとここに住みたいわ。

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輝きベビー×モデル体型ダイエット塾

食育も学びながら、食べて痩せてキレイママを目指します。
モデル体型ダイエット塾の通学セミナーでは
受講者の９割以上の方が、
３ヶ月で３ｋｇ～１０ｋｇの減量をしています。
同じ目標の仲間と一緒にセミナーを受けることはとっても楽しいです！
モデル体型ダイエット塾では、標準体型のあなたが

運動ゼロで、美味しく食べて、モデル体型を目指せます！

ひとりではなかなか超えられない壁を突破することができます。
産後の今がグットタイミング！！
なぜなら一生スリムキープしていくためのお食事＝健康になる食事だからです。
ママが学べばお子様への影響は大！
もちろんご主人さまへの応用も可能です。
産後増えた体重はすぐに元に戻しましょう！
黄金バランスで元気になり、更にモデル体型を目指すのも十分可能ですよ。
子連れダイエットセミナーへの詳細はこちらから
http://eiyo-balance.com/kotsureseminar/

セミナー日程

全５回　１回２時間の講義

①5月16日（火）１０～１２時
②5月30日（火）１０～１２時
③6月13日（火）１０～１２時
④6月27日（火）１０～１２時
⑤7月11日（火）１０～１２時

全５回　１回２時間の講義

１回目　どれだけ痩せるかの計画作り・お水、炭水化物の摂り方
２回目　黄金バランスを知ろう　何をどれだけ食べたらいいの？
３回目　自分の食べているものを把握してデータ化するには
４回目　アンチエイジングダイエット、睡眠を味方につける
５回目　時間栄養学、１日のダイエットタイムスケジュール

＊毎日の専属チアリーダーからお食事コメントで完全バックアップ！

子連れダイエットセミナーへの詳細はこちらから
http://eiyo-balance.com/kotsureseminar/

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２０１７年４月よりスタートするインストラクター講座は２０名の満席に達しました。

次回インストラクター講座は２０１８年１月スタートを予定しております。

その前に、短期集中２泊３日でインストラクター認定が受けられる講座を予定しております。

特に遠方の方は今から予定しておいていただけると、３カ月通うよりも楽ではないかと思います。

【インストラクター講座短期集中日程】

２０１７年１０月１７日火曜日～１９日木曜日

場所、料金などは未定です。

決まり次第ご案内いたします。

The post ２０１７年インストラクター講座　二泊三日合宿　日程決定！ first appeared on 日本栄養バランスダイエット協会.

モデル体型ダイエット塾塾長三田です。

私は４７歳の時に半年で１０キロのダイエットに成功しました。

その体験談を読んでなのか、塾生さんの中には、４７歳になれば痩せる、４７歳まではいいや、と思っている方もいらっしゃいます。

そんなこと言わずに、もっと早くから痩せてしまいましょう！

だいたい、４０歳を境に、そんなに食べていないのに太るという現象が起こり始めます。

それまでは、どんなに食べても太らなかったのに・・・という方が多いようです。３０代までの自分とは何かが違う！？そんな風に感じている方も多いことでしょう。

男女ともに１０代のことが一番代謝がよくて、その後１０年単位に１００Kcalくらいずつ代謝が落ちてくるのがわかります。

それは、誰しも同じこと。仕方のないことなのです！

４５歳から何をやっても痩せない！

今日のご質問は、

・・・・

45歳から太り始め、何をやっても痩せません！

それと、
飽きっぽくて何も続きません。
ほんとにできるか心配です！

・・・

という内容です。

こちらのDさんの例を見たら
きっとあなたもびっくりですよ！

痩せるのに年齢は関係ない！６０歳でも食べて痩せる

たとえ代謝が下がってきたとしても、問題ありません！

モデル体型ダイエット塾の黄金比率でお食事すれば、年齢なんて関係ないのです。

症例をご覧ください。

１【症例Dさん　６０歳１６０ｃｍ】

子供の時から体格が良く
10年前に大病してから
太ったり少し痩せたり、また太ったり。

いろいろやりましたが、
結局１６０ｃｍ最大８６キロまでなってしまい焦りました。

何をやっても痩せられなくて、
オマケに飽きっぽい性格だけは自信があります。

こんな私でも瘦せられますか？
＿＿＿＿＿

と、入塾前おっしゃっていました。

＿＿＿＿

今まで取り組んだダイエットは

置き換え（ドリンク・バー・ゼリー）、酵素、糖質制限、ジム、サプリ、お茶、

＿＿＿＿

一回目のビデオを見て感想のメールをいただきました。

＿＿＿＿

実は私も女子栄養短大を出て栄養士の資格を持っています。

だから、なかなか入塾する決心がつかなかったし
（知識があるはずなのに太っているのが恥ずかしい）

「モデル体型」という言葉が、私には程遠いと思っていました。

なんか気がひけるなぁ、
ビデオ見てもみんなそんなに太っている感じがしないし…

でもやるしかない︎

今健康を取り戻さないとこの先が悲しい。
飽きっぽいところもありますががんばります。

＿＿＿＿＿＿＿

さて、何をやっても痩せないというDさん、

それに飽きっぽくてご心配なさっていましたが。。。

１か月でなんと４ｋｇも減ってしまいました！！

今までは、ちょっと減ったら喜んで、
またすぐ増える。

焦って、頑張るものの続かず、また暴食、、、

ということを繰り返していらしたようです。

しかし！！
そんな方でもご安心ください。

日記が三日坊主になっても、
飽きっぽい方でも大丈夫でしたね。

２【症例　４６歳　１６４㎝】

最初のころは、一生懸命やっているのに、痩せない、痩せないと言っていたOさん。

しかし、言い訳しながらも一生懸命続けること１か月が過ぎると。

体重が突然減り始めました。

このように、最初一生懸命やっているのに、減らない！という方もいらっしゃいます。

人によって減り方は様々。

しかし、食べるべきものを食べなければ痩せることはできません。

もちろん、食べなければ一時的に体重が減るでしょう。それで、嬉しいですか？食べずに減ったら必ずすぐにリバウンドします。そんなことを続けてもなんの意味もないのです。

やるべきことは、しっかり身体に必要な栄養素を摂取して、身体の細胞を作り変えること！それから、代謝が上がって脂肪が燃え始めるのです。

それまでの期間はちょっと減らしたくらいでは体重が減らないこともあります。そんな時に、めげてしまって、食事を減らす、炭水化物を減らす、と考えがちではありませんか？

それは間違いです！！

減らない時こそ、しっかり栄養素を身体に入れて痩せるスイッチを押すための材料を摂取いてくださいね。

このOさんも、一度体重が減り始めたら、あとはゆっくりではありますが、確実に脂肪をへらしつつあります。もちろん三食炭水化物は召し上がっていますよ。

ちょっとでも減らそうなんて動きが見えたら、即、チアリーダーから指導が入ります。

しっかり食べておなかもすかず、だんだん体力もついて元気になってきました。

３．症例【４６歳１５８ｃｍ】減らないのには理由あり

地方にお住いのフルタイム勤務のKさんは、毎日お忙しくてお食事がままらならいこともあります。そこを頑張ってきちんとお食事をする様になったら、最初からしっかり体重の減少が見られました。

いったい今までは何だったのでしょう？何をやっても減らない、４０代ではもう無理なのか？とまで思い詰めていた方です。

しかし、しばらくすると、上昇傾向に！！

やっぱり４０代は痩せるのは無理なのか？と心配になりました。どうして増えたの？と理由を聞いてみると「ちょうど家族が入院することになり、ゆっくり食事ができない時期でした」と。なるほど、お食事が摂れなかったり、まとめて食べたり、リズムが崩れてしまったのですね。

それでも、状況が落ち着けば、またお食事をきちんととるようになったら、また減り始めました。

このように、食べて痩せるを体感していると、ちょっと忙しくて乱れたとしても、必ず戻る食事があるというのは強みです。

その後も何度か行ったり来たりの体重ですが、ゆっくり自分の生活と相談しながら計画的に進めてみてください。

焦って減らさなくていいのです。しっかりお食事できれば、減らすことも、キープすることもできるのですから。確実に痩せる方法をぜひ身に着けてください。

痩せるのに年齢は関係ない　まとめ

今までご覧いただいたように、知るべきことを知り、それに従って実践していけばどんな年齢でも必ず「食べて痩せる」ことは可能です。

年齢は関係ないのです！！

モデル体型ダイエット塾のベーシックセミナーでは飽きることなく
誰でもできるように、簡単な課題から少しずつレベルアップしていきます。
毎日のチアリーダーのサポートで毎日楽しく頑張れます。

３か月後には黄金比率をマスターして、
食べて痩せるすばらしさに心揺さぶられることでしょう！
どんなに今、現在代謝が悪くたって大丈夫！！

適切に食べることで
代謝を徐々に上げて、
好きなものを好きなように食べられる身体が作られます。

更年期も怖くなんかありませんよ！！

６０代の方もどんどん減っています！
年齢は関係ありません。

このまま、正しい食べ方を知らずに
一生生きていきますか？

どんどん年を重ねて、どんどん脂肪も蓄積してもいいのですか？

何歳からでも遅すぎることはありません。

しかし、

食べることは一生続きます。

そして、何よりも

今日が人生で一番若いのです！

これからの人生を美味しく元気に若々しく送れますよう
チアリーダーと共にお手伝いさせていただきます。

The post ４０歳から食べて痩せる方法　代謝が悪くなったなんて言わせません！ first appeared on 日本栄養バランスダイエット協会.

アドバンス講座、インストラクター講座の第３回目５月１４日（日）を講師都合により５月１３日（土）に変更させていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

協会へのお問い合わせはこちら

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１２月１４日（水）協会発足１周年記念セレモニーを、

青山サンタキアラ教会にて行いました。

４０名の皆様が華やかな装いでご参加してくださいました。

パーティーにご参加いただいた皆様、お忙しい中まことにありがとうございました。

（社）日本栄養バランスダイエット協会はこれからも、

４０名のインストラクターと共に

美味しく食べて楽しいダイエットをお伝えしてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

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