●アラフォー１６４ｃｍ２か月でモデル体型へマイナス５ｋｇ

 

 

こんにちは、モモコです。
Ｋさんはアラフォー。

 

 

一番難しいと言われる体型の

やせ型標準体型からのダイエットです。

 

 

 

いままでのダイエット経験は
カロリー制限（20代）
糖質制限（30代）
７号食（30代）
PMSが顕著。

眠気、むくみ、過食傾向、イライラという症状を訴えていました。

 

 

なかなか自分ひとりでは痩せられなかったのですね。

一生ものの知識と実践になる予感です。

 

 

受講、楽しみにしております！

と、通信セミナーをスタートさせました。

 

 

なんとスタート時期は年末年始の超過食する時期。

 

 

と、前向きな生徒さんでした。

 

 

 

 

２ヶ月で５ｋｇも減ったので最初から

最後まで問題なくダイエットできたのでしょうか？

 

 

グラフを見ていただけますか？

 

 

1月半ばから２週間ほど「停滞期」に入りました。

「停滞期」は誰にでもあるものなので心配はありませんでした。

が、普通の塾生さんはここですごく暴れます　笑

 

 

人によっては毎日マイナスな日記のオンパレードだったり、

なんで減らないの～～とばかり言ったりする方が多いのですが、

Ｋさんは一言も不平不満、焦りを日記には書いていません。

 

 

書くとしたらこんな日記

 

 

心の中では焦りなど当然あると思います。

 

 

しかし、それを出さない！！

えらい！！

ほんとうにえらい！！

 

 

実はそのようなことがダイエットを

うまくいかせるポイントでもあるのです。

 

 

もちろん、チアリーダーに甘えることがあってもいいと思いますが、

毎日毎日、うらめしや～～～なんて書いている人は、

細胞が縮こまって痩せないのですよ。

 

 

どうかダイエット中の皆様も

自分を振り返ってみてください。

 

 

太ったーーー。

もうやだ。ダイエットやめたい。。。

 

 

どうしてなの？どうしてほかの人は減っているのに。。。

そんな言葉が出たら要注意。

 

 

お口チャックで、できたことだけを書きましょう。

そして、頑張っている自分を褒めてあげましょう。

 

 

身体だって、頑張っているのです。

 

 

ケーキ食べたって、焼肉食べ過ぎたって、

自分の身体は文句なんて言わないでしょ。

 

 

だからぐっとこらえて、

そんなマイナス言葉を使ったりしてはいけません。

 

 

最も重要なダイエットポイントです！！！！！

 

 

ほら、Ｋさんだって、淡々と頑張って続けたから、

停滞期が終わったらがくっと体重が減っているでしょ。

 

 

素晴らしいお手本ですね。

 

 

どうか、苦しくなったらこのグラフ見に来てください。

そして、身体を、自分を褒めてあげてくださいね。

 

 

 

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