入塾前のダイエットは？

レコーディングアプリを利用した栄養バランス重視の食事とホットヨガで独力で4キロ落としました。
さらに3キロ落とすことを目指して入塾しました。

セミナーでよかった点は？

毎日お菓子を食べる習慣をやめることができました。
元々別のアプリの記録で栄養バランスは気をつけていたので痩せしろがあまりありませんでした。
まだまだ黄金バランスに近づけていないのかもしれません。
毎日の食事の軸が整ったことをベースに、運動をプラスしながら現在の自分の生活で実現できる黄金バランスを探究していこうと思います。

40代　T.Kさん