45歳4ヶ月で13kg減!それも脂肪から減った!まだまだここからです!

 

 

モデル体型ダイエット塾へようこそ

 

 

初めての方はこちらからどうぞ・・・♡・♡・♡

 

 

●45歳4ヶ月で13kg減!まだまだここからです!

 

 

Mさん45歳、164cm、80kgからスタートでした!

 

 

あれ?このプロフィールに似た方がいたはず・・・。

そうそう、激やせ30kgのヒトミ先生です!

 

 

彼女も162cm 87kgからのスタート!

いまやすっかり50kg台をキープ中。

 

 

そして、このMさんの毎日のお食事コメントを

担当するチアリーダーでご活躍中です!!

 

 

モデル体型ダイエット塾・・・

 

 

痩せている人しか入れないんでしょ・・・

 

 

いえいえ、とんでもない!

 

 

モデル体型を目指したい方ならどなたでも。

今の体重なんて全く問題ありません。

 

 

肥満スタートもオッケーなんですよ!!

 

 

自分でダイエットして、標準体重になってから来ます!

という方いらっしゃいますが、そんなことしているなら、

今すぐお食事を変えたほうが効果的です。

 

 

特に肥満に入っている方は

今すぐにお食事を見直しましょう。

 

 

ヒトミ先生が手厚くコメントくれますから、

一緒に闘っていきましょう。

 

 

さて、このグラフご覧下さい!!

 

 

最初の体重は78.3kg、体脂肪率43.5 %からのスタートです。

 

 

 

 

お見事!!の一言です。

7月15日 67.0kg -12.8kg
一カ月:-2.4kg
目標 8月15日 64kg 30%肥満脱出!きた~~\(^o^)/
 

67kg!!!

BMI24.9!!

 

 

来月は体脂肪率共に標準になりたいです!!

 

 

スタート時の体脂肪率43%ということは

34.0kgの体脂肪が身体についていたということです!!

 

 

この日の体重は67kg、体脂肪率30.5%なので、

体脂肪は23.5kgに減少しました!!

 

 

つまり、減少した体重は12.8kg

減った体脂肪は10.5kg!

 

 

このダイエットで減ったのは

ほとんどが体脂肪だったのです!!

 

 

運動ゼロで体脂肪を減らすことは可能です!!

 

 

 

しっかり食べて痩せると脂肪だけが減るので、

大幅減量してもタルタル~~にならないのです!

 

 

 

1年で30kg痩せたヒトミちゃんも全くたるんではいません。

夜少なくても、全然平気~!
その方が、朝スッキリ!
今迄のこと振り返ると、恐ろしいことしてたんだって、、
ゾ~っとします(>_<)

 

 

Mさんは今月末の

モデル体型ダイエット塾同窓会に参加予定です。

 

 

その目標にも向かって頑張ってきました。

 

 

自分スイッチもズーーーンと行動することで入れてきました。

 

 

たいていの方は、

モデル体型になってから同窓会に行きます。。。

もうちょっと痩せて、自分に自信が持ててから・・・。

っていうのだけど、そんなの待っていたらダメなのよ。

 

 

 

ダイエット途中の自分も好きでいてほしいです。

 

 

頑張っている自分にエールを送って上げてください。

 

 

そして、素敵な人にいっぱい会って刺激をもらうことも大切です!!

 

 

さあ!

今すぐ行動しなくちゃあ!!

 

 

 

~~~~してから、~~~~します。

では、遅すぎるっていうこと。

 

 

 

やりたいことは、今すぐ行動しましょう!!

 

 

 

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