前回お話したHさんの続きです。

グラフ見てください。
５０ｋｇを駆け抜けたグラフになっています。

長年５０ｋｇのラインを越えられない・・・

と悶々としている方は多いのではないでしょうか？

私もその一人でした。

すごいがんばって一瞬超えたかと思ってもまたすぐ元通り。

５０ｋｇの自分に戻っています。

どうしてだろう？

どうしたら自分を４０ｋｇ台に置いておけるのだろう？

いつもそんなことを考えておりました。
そしてそれがすごくストレスでもありました。

見えない５０ｋｇという「心理線」が大きな壁となって

グラフが右下へいくのを阻んでいるかのようです。

実は、

Hさんもここからが勝負なんです。

え！？私が４０ｋｇ？なんだか体験したことのない数字。

そして経験が少ないことで何かまだ落ち着かない。

と、いう状態はまだ本当の自分体重ではありません。

かりそめの自分の姿とでもいえばよいでしょうか？

今はしっかり４０ｋｇ台の数がでているけれど

これは非常にあやふやなところです。

ここでふんばれるかどうか・・・これが分かれ道です。

ちょっと気を抜けばすぐに逆戻りできてしまう数字ですからね。

＊＊＊日記から抜粋＊＊＊

１０月９日　　４９．７ｋｇ
夜ごはん、上海蟹食べに行こうよ！

となったのに上海蟹食べず、普通に中華を・・。

そんなに量は食べていませんが、あぶらが胃にきてます。

おいしいものは毒です。ね。

あいかわらずダイエット中とは思えぬ食事内容。。

ウエストが細くなったことの他に、

もうひとつ嬉しいなーと思っていることがあります。

背中あたりのはみ肉（お下品ですいませんー）がまるでなりました！！！

さわるたびにうんざりしていたので、これは本当に嬉しい！

元にもどらぬよう気をつけます。。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体型変化がわかるとすごく励みになりますね。

毎日メジャーでチェックするのも効果的です。

自分の数字から客観的に見つめることが大切ですよ。

５０ｋｇを切ってもHさん意外と外食続きだったり、

甘いもの食べたりもしています。

それでも基本は守って確実に脂肪を落としているのですね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１０月１４日

天ぷら、おいしかったのでオッケーにしますが、

最近、本当に油ものがあまり食べられなくなってきました。

体質の変化！？なら嬉しいなー。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

モデル体型ダイエットを続けていると・・・
いつの間にか嗜好が変わってきます。

私も天ぷらとかはそれだけで食べられなくなってきました。
焼肉も・・・今ではその１０倍のお野菜が必要です。

Hさんも少しずつ変わりつつあるのですね。
いい傾向～♪

そしてそのうち無理していないのに

痩せれいられるという状態になるのです。

その「食べたいものを無理している」じゃなくて

「本当にあまり食べたくなくなる」から不思議です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１０月１８日

４８キロになる！と言い聞かせていますが、
今日は意思が弱かったので反省。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

５０ｋｇ切ったばっかりなのにその先の体重に目を向けていますね。
これがまた大切なポイントです。

意外と多いのですよ。
５０ｋｇ切ってしまうと気が緩んでしまう人。
ちょっと周りからやせた～？なんて言われると調子に乗ってしまい、

自分でも結構満足して、そのくらいでももしかしたらいいのかも・・・

なんて思ったとたんに停滞しますよ！！！

塾生でもいらっしゃるのです。
口では（日記では）もっと痩せたいと言いながら、

実はちょっとだけ「今の自分に」満足してしまう方。

そんな方はそこから痩せません。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１０月２２日

今日もお腹がすいて帰ってきたので、

ひとまずパンでお腹を落ち着かせました。

が、なんだか色々あって疲れて

アイスクリームと甘い飲み物に手が伸びてしまった・・。

反省しております。

せっかく４９キロ台前半になったのに。

明日から気を取り直して、カロリーも計算します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ほらね、ちょっと気の緩みがでるものでしょ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

もう５０キロを切ることなんてできないと思っていたので、
本当にビックリしてます。
８年ぶりくらいかな。今の体重。

どこまで落とせるのか、

せっかくなので納得できるところまでは頑張ります！

でも、一人じゃぜーーーーーったいムリです。

チアリーダーさんの励ましがあってこそのダイエットなので、

もうしばらく色々と教えていただけると嬉しいです！

（スパルタと優しさの中間くらいで。笑）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

やっぱりこの大局では人の手は必要です。

自分ひとりで乗り切れる人はなかなか偉い！

多分１００人に２，３人かと思われます。

だからこんなにダイエット情報や商品はびこっているのですよね。

モデル体型ダイエット塾の専任講師の一人のれいこ女氏、

美の伝道師とでもいうような美意識の高さをもった美の塊の女性です。

彼女に毎日叱咤激励されるからこそ乗り越えられるのですよ。

そしてその大局を乗り越えて無事

「目標体重」が「自分体重」にまでなって

２，３ヶ月落ち着いたらようやく独り立ちできる・・・

くらいにお考えいただいた方がよろしいかと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１０月２３日

最近、服が大きくなってしまいちょっと困ってます。

嬉しいけど、もう絶対大きくなりたくない！笑

４７キロ台までビシビシお願いします。

———また目標下げましたね(^O^)

１０月２４日

サイズ！時々図っておりますが、

だいぶ落ちました。ふふふ。

８年前に履いていたパンツスーツを着てみたら、

８年前くらいの感覚で着られました。

７年前くらいにパツンパツンになってしまい、

捨てようか悩んでしまっておいたものを

引っ張り出してみましたが着られるものですねぇ・・。

もうちょっと痩せたら、自信を持って服を買い替えます♪

１０月２７日　４８．６ｋｇ

私も甘いもの＆アルコール断ちします！

飲み会はウーロン茶で凌ぎました！

今週は外食はあるかもしれないけれど、

飲み会はないので頑張りまーす(^^)

夜遅くなるし、と思ってお昼を食べ過ぎました・・。

今もおなかは空いていませんが、

３食食べないとなんだか不安ですね。

（４ヶ月半で食べるものも食べるものへの

考え方もずいぶん変わりました。笑）

１０月３１日　４９．３ｋｇ

一ヶ月の体のサイクルの中で、

痩せやすい時期が終わったような気がします。

せっかくここまできたので、油断せずにまずはキープしなければ。

１１月１１日　４９．４

お昼の坦々麺。

打ち合わせが中華料理のお店だったので、

えーい！と頼んでみましたが…

あんなに好きだったのに、もうしばらくいらないです。笑

体質の変化だと前向きに捉えたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Hさん５０ｋｇを切ってからちょっと行ったり来たり。

４８kg台も何回も入っているのでもう少ししたら

確実に４８ｋｇの人になることでしょう。

これからも常に上を目指し、

今の自分に満足しないでがんばってください。

人間は自分が思っているようにしかなれません。

「もういいや」と思った瞬間にあなたの願いはかなえられるのです。

停滞。。。

なりたい自分しか想像してはいけませんよ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回見ていただいたように、

体重を落とすのはそれ相応に葛藤もあります。

痩せた人はそれなりに努力をしています。

それでもその努力は体重に表れ、

体型に表れ、若返り、健康へと結びついて行くのです。

人はみんなほとんどの人は三食食べます。

その三食で何を食べるのか？

それだけでこの結果が出てくるのです。

どうせ食べるなら美味しいものを食べましょうよ。
食べ物はたくさんあります。

きらいなものを無理して食べる必要はありません。

自分が好きなものから選んで食べればいいのです。

どう選ぶか・・・これが問題ですね。

みなさんは何を食べて自分を作りますか？

身体は食べたものから作られているのです。