４０歳から食べて痩せるには

モデル体型ダイエット塾塾長三田です。

私は４７歳の時に半年で１０キロのダイエットに成功しました。

その体験談を読んでなのか、塾生さんの中には、４７歳になれば痩せる、４７歳まではいいや、と思っている方もいらっしゃいます。

 

そんなこと言わずに、もっと早くから痩せてしまいましょう！

だいたい、４０歳を境に、そんなに食べていないのに太るという現象が起こり始めます。

それまでは、どんなに食べても太らなかったのに・・・という方が多いようです。３０代までの自分とは何かが違う！？そんな風に感じている方も多いことでしょう。

男女ともに１０代のことが一番代謝がよくて、その後１０年単位に１００Kcalくらいずつ代謝が落ちてくるのがわかります。

 

 

それは、誰しも同じこと。仕方のないことなのです！

 

 

４５歳から何をやっても痩せない！

今日のご質問は、

・・・・

45歳から太り始め、何をやっても痩せません！

それと、
飽きっぽくて何も続きません。
ほんとにできるか心配です！

・・・

という内容です。

こちらのDさんの例を見たら
きっとあなたもびっくりですよ！

痩せるのに年齢は関係ない！６０歳でも食べて痩せる

たとえ代謝が下がってきたとしても、問題ありません！

モデル体型ダイエット塾の黄金比率でお食事すれば、年齢なんて関係ないのです。

症例をご覧ください。

 

１【症例Dさん　６０歳１６０ｃｍ】

子供の時から体格が良く
10年前に大病してから
太ったり少し痩せたり、また太ったり。

いろいろやりましたが、
結局１６０ｃｍ最大８６キロまでなってしまい焦りました。

何をやっても痩せられなくて、
オマケに飽きっぽい性格だけは自信があります。

こんな私でも瘦せられますか？
＿＿＿＿＿

と、入塾前おっしゃっていました。

＿＿＿＿

今まで取り組んだダイエットは

置き換え（ドリンク・バー・ゼリー）、酵素、糖質制限、ジム、サプリ、お茶、

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一回目のビデオを見て感想のメールをいただきました。

＿＿＿＿

実は私も女子栄養短大を出て栄養士の資格を持っています。

だから、なかなか入塾する決心がつかなかったし
（知識があるはずなのに太っているのが恥ずかしい）

「モデル体型」という言葉が、私には程遠いと思っていました。

なんか気がひけるなぁ、
ビデオ見てもみんなそんなに太っている感じがしないし…

でもやるしかない‼︎

今健康を取り戻さないとこの先が悲しい。
飽きっぽいところもありますががんばります。

＿＿＿＿＿＿＿

さて、何をやっても痩せないというDさん、

それに飽きっぽくてご心配なさっていましたが。。。

１か月でなんと４ｋｇも減ってしまいました！！

今までは、ちょっと減ったら喜んで、
またすぐ増える。

焦って、頑張るものの続かず、また暴食、、、

ということを繰り返していらしたようです。

しかし！！
そんな方でもご安心ください。

日記が三日坊主になっても、
飽きっぽい方でも大丈夫でしたね。

 

２【症例　４６歳　１６４㎝】

最初のころは、一生懸命やっているのに、痩せない、痩せないと言っていたOさん。

しかし、言い訳しながらも一生懸命続けること１か月が過ぎると。

 

 

体重が突然減り始めました。

このように、最初一生懸命やっているのに、減らない！という方もいらっしゃいます。

人によって減り方は様々。

しかし、食べるべきものを食べなければ痩せることはできません。

もちろん、食べなければ一時的に体重が減るでしょう。それで、嬉しいですか？食べずに減ったら必ずすぐにリバウンドします。そんなことを続けてもなんの意味もないのです。

やるべきことは、しっかり身体に必要な栄養素を摂取して、身体の細胞を作り変えること！それから、代謝が上がって脂肪が燃え始めるのです。

それまでの期間はちょっと減らしたくらいでは体重が減らないこともあります。そんな時に、めげてしまって、食事を減らす、炭水化物を減らす、と考えがちではありませんか？

それは間違いです！！

減らない時こそ、しっかり栄養素を身体に入れて痩せるスイッチを押すための材料を摂取いてくださいね。

このOさんも、一度体重が減り始めたら、あとはゆっくりではありますが、確実に脂肪をへらしつつあります。もちろん三食炭水化物は召し上がっていますよ。

ちょっとでも減らそうなんて動きが見えたら、即、チアリーダーから指導が入ります。

しっかり食べておなかもすかず、だんだん体力もついて元気になってきました。

 

３．症例【４６歳１５８ｃｍ】減らないのには理由あり

地方にお住いのフルタイム勤務のKさんは、毎日お忙しくてお食事がままらならいこともあります。そこを頑張ってきちんとお食事をする様になったら、最初からしっかり体重の減少が見られました。

いったい今までは何だったのでしょう？何をやっても減らない、４０代ではもう無理なのか？とまで思い詰めていた方です。

しかし、しばらくすると、上昇傾向に！！

やっぱり４０代は痩せるのは無理なのか？と心配になりました。どうして増えたの？と理由を聞いてみると「ちょうど家族が入院することになり、ゆっくり食事ができない時期でした」と。なるほど、お食事が摂れなかったり、まとめて食べたり、リズムが崩れてしまったのですね。

それでも、状況が落ち着けば、またお食事をきちんととるようになったら、また減り始めました。

このように、食べて痩せるを体感していると、ちょっと忙しくて乱れたとしても、必ず戻る食事があるというのは強みです。

その後も何度か行ったり来たりの体重ですが、ゆっくり自分の生活と相談しながら計画的に進めてみてください。

焦って減らさなくていいのです。しっかりお食事できれば、減らすことも、キープすることもできるのですから。確実に痩せる方法をぜひ身に着けてください。

 

痩せるのに年齢は関係ない　まとめ

今までご覧いただいたように、知るべきことを知り、それに従って実践していけばどんな年齢でも必ず「食べて痩せる」ことは可能です。

年齢は関係ないのです！！

 

モデル体型ダイエット塾のベーシックセミナーでは飽きることなく
誰でもできるように、簡単な課題から少しずつレベルアップしていきます。
毎日のチアリーダーのサポートで毎日楽しく頑張れます。

３か月後には黄金比率をマスターして、
食べて痩せるすばらしさに心揺さぶられることでしょう！
どんなに今、現在代謝が悪くたって大丈夫！！

適切に食べることで
代謝を徐々に上げて、
好きなものを好きなように食べられる身体が作られます。

更年期も怖くなんかありませんよ！！

６０代の方もどんどん減っています！
年齢は関係ありません。

このまま、正しい食べ方を知らずに
一生生きていきますか？

どんどん年を重ねて、どんどん脂肪も蓄積してもいいのですか？

何歳からでも遅すぎることはありません。

しかし、

食べることは一生続きます。

そして、何よりも

今日が人生で一番若いのです！

 

これからの人生を美味しく元気に若々しく送れますよう
チアリーダーと共にお手伝いさせていただきます。