どんなにお食事を頑張っても、なぜか体重が減らない。。。

そんな方は、睡眠がきちんと取れているかチェックしてみる必要があります。

ダイエットに不可欠　良質な睡眠

３年前のダイエット生徒さん。
医師の卵の２７歳でした。知識はあるはずなのに、ダイエットセミナーに入塾してきました。

やっぱり身体の勉強をしても痩せることとは異次元問題。

大学での授業、実習、実験、解剖、、、テスト勉強と忙しい生活を送っていました。
一人暮らしだったので、お食事も外食が多かったのです。

セミナーを受けて、徐々に自炊するようになり、お食事もだいぶ良くなってきました。

 

しかし

 

体重が減ってきません。
がんばっているのに減らないのは心配です。個人的にランチしてお話を聞いたり、生活面での改善を図ろうとしました。

それでも医学生は大変でした。

 

１，２キロ体重は減ってきたものの、すぐに増えたりしてしまい、安定しないまま卒業しました。
その後も太りたくない一心でお食事もかなり気を付けていたみたいです。

 

つい最近、ばったり表参道でお会いしました。

以前より、すっきりして、体重も減ってきた！と喜んでいました。

医師として、振り返って何が一番問題だったの？

と聞いてみると、

「睡眠です」

やっぱり、セミナー中大学が忙しく、もちろん今でも忙しいのですが、とにかく寝るのが２時３時。睡眠時間が足りませんでした。
そんな状態では、どんなに頑張ってもなかなか減りません。

最近では、普通に寝られるようになってきて、徐々に体重が減ってきたそうです。

 

やっぱり睡眠は食事以上に大切なことなのです！！

良い睡眠のためのベッド選び

自宅のリフォームと同時に、２０年連れ添ったベッドを買い換えました。

最初は、高級ホテルでも使用しているところが多いシモンズのベッドに憧れて、

ベット買うならシモンズ！

と心に決めていました。一番グレードの高いシモンズを買おう！そう思っていて試しにベッドに寝そべったりして確かめたりもしました。

しかし、その場ではよくわからないものです。

 

たまたまフクラの大崎のショールームへ立ち寄ることがありました。

ショールームで見ると、ソファーも素敵で、とても気に入ったものがあり、フクラのソファーを買おうと決めたとき、

「ベッドは買い替えないのですか？」

と、担当の方が切り出しました。他のショールームではベッドまで置いてあるところはなかなかないので、ぜひ見るだけでもどうぞ。

と、まんまとセールス文句にのってしまいました。

いやいや、ベッドは憧れのシモンズにする予定だから、絶対かわないよ。

と、心の中でつぶやいていました。

スイスで開発されたボトムで快適な睡眠を

マットレスの下のボトムに変わった構造のものが展示してありました。

エルゴットというスイスで開発されたものだそうです。そんなの見たことも、聞いたこともありませんでした。

http://www.hukla.co.jp/products/bed/bottom.html

試しにどうぞ、と言われるままに横になってみる。

しかし、シモンズの時と同じように、すぐにいいのかどうかなんてわかりません。確かに、悪くはないといった印象でした。

そのあと、普通のベッドに横たわってみると、ちょっと前の方がいいような？気のせい？

そうこうしていたら、ソファーといっしょにベッドも買ってくれたら、サービスします！というクロージングにかかってきたので、その手には乗らない！と思いつつも、話を聞いてしまいました。

結局、スイスで開発されたベッドボトムを買うことになってしまいました。

http://www.hukla.co.jp/products/bed/bottom.html
フクラＨＰより

暫定一位の寝心地　５つ星ホテルのベットよりもいい

リフォーム後の寝室に新しいベッド。このエルゴレット、今まで評判を聞いたことも、見たこともなかったので、心配していました。

ところが、どっこい

今までのどのベッドよりも私は好きです。

夫もしかり。家のベッドが最高だ！とのこと。
息子のベッドはこのエルゴレットではなく普通のベッドボトムにしたので、寝比べてみると、全然違います。こんなにも寝心地は重要だったとはと改めて感じました。

私はベッドに入るたびに、

「最高にしあわせだーーーー」

大の字になって嬉しさを表現してしまいます。無意識なんです。それくらいいいのです！

迷っている方はぜひお試しあれ。なかなか買い替えられないものなので、慎重にえらばないといけませんね。

長女は２年前に新しいシモンズのまあまあよいグレードのマットレスにしました。それこそ隅々まで検索して、いいと言われるものを買ったらしいです。が、実家に帰って寝てみると、このフクラの方がずっと寝やすい、と言っています。ふふふ、それが何より嬉しいわ！

安眠するための枕選び

ダイエットのために安眠を。と、枕選びも慎重でした。
マニフレックスの高い枕や、低反発のものなど、買ったこともありますが、一番の今のお気に入りは

ＭＵＪＩの羽根まくら　４３×６３ｃｍのものを２個並べています。

https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4547315828494

なんと１個１２００円！

最初は良いものが見つかるまでの「とりあえずまくら」だったのです。

ベッドに２個並べて、低ければ２個重ねたり、１個で寝たりとその日によっていろいろ使い分けています。

今では、もう他の枕でなくてもいいかな、というか、これがいい！という感じです。

色々枕も発売されていて、選びようがなく、値段が高けりゃいいのでは？と思いがちですが、そうでもなかったという一品でした。

ＭＵＪＩは全体的にお気に入りです。またＭＵＪＩのお気に入り商品もご紹介しますね。