【Q&A】 今までセミナーに参加して痩せなかった人はいるのでしょうか？
仕事柄食事の時間がまちまちだったり、外食、飲みが多いのですが、それでも大丈夫なのでしょうか？
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【回答】
ご質問ありがとうございます。
セミナーを受けて痩せなかった人
もちろんいます。
９割以上の方は痩せることができていますが、
どうしても、
途中で放棄しまう方も中にはいらっしゃるのです。
通学セミナーにも
最初の一回だけいらして、後は音信不通という方もいらっしゃいました。
そのような方は何度メールをしても
お返事が来ない方がほとんどです。
お返事がきた方でつづかない理由というのは
突然海外赴任が決まった。
家族が入院した。
自分が病気になった。
離婚することになって、それどころではない。
などなど、
いろいろ人には事情があるようです。
そのような方は
記録が途絶えてしまうので、
その後、痩せたのか太ったのかは
わかりません。
そのような方が
１割弱は存在します。
しかし、
週に２，３回でも
きちんと食事記録を書いてくれて、
コメントを読んで、
反応してくださる方は
時期にも、取り組み方にもよりますが
痩せていく方が多いです。
だから、
放棄しない限り、普通は痩せます。
言い訳の多い人は、瘦せません。
どんなに忙しい方でも、
夜勤続きの看護師さんでも
フルタイムで双子の子育てをしている方でも
ホステスで夜遅くまで飲まなくてはならない方も
過去の塾生さんは痩せました。
普通は三食食べているはずですので
その範囲でやっていただければよろしいかと思います。
もちろん
しっかり痩せたい！とおっしゃるなら、
それなりに課題をこなしていただければと思います。
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早速のご返事、ありがとうございました。
基本的に食事の取り方がセミナーの内容と理解していますが、
間違いないですか？
通常の量は口にして大丈夫なのでしょうか？
後、しっかり痩せたい場合の課題とは、どんなものなのでしょうか？運動？
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【回答】
お食事のとり方が中心です。
しかし、それだけでは完成しません。
ダイエットに必要なすべてのことをお伝えします。
姿勢、マインド、睡眠、運動、その他
普通のお食事召し上がれますよ。
ごはんかパン、麺＋お肉かお魚＋野菜
などのような定食がいいでしょう。
カレーやラーメンはちょっとお預けにしておいた方がいいです。
外食なら、お寿司とか和定食、エスニック料理なども結構いけます。
モスバーガーやサブウェイ、大戸屋などを利用している人も多いです。
食べて不利になるのは、
お菓子とお酒、
禁止ではありませんが、毎日だとなかなか減らないということになるでしょう。
課題というのは
食べる種類や量です。
最終的には１０種類のものを食べるので、
結構忙しいです。
乳製品、卵、肉、魚、豆、野菜、イモ類、豆・豆製品、穀物、油
全部食べたらおなかいっぱいになる人も多いです。
１回目は全然ゆるいので、問題ないと思います。
三食食べて、とかお水飲んで、とか
だんだん準備を進めていきます。
ゆるーーく始まり、すこーしずつレベルアップするので
ついてこれないという人はいません。
また、チアリーダーがいますので、何でも相談してください。
運動の課題は一切ありません。
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通学の場合、何時間×何日が通学になりますか？
仕事の都合で日程を変更させていただいたりすることは可能なのでしょうか？
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【回答】
通学も通信も
２時間～２．５時間×６回です。
講座の振替えなど、柔軟に対応しております。
いつでもお申し出ください。
順番が逆になっても、大丈夫です。
できるだけ、半年以内に受講していただけるようにお願いしています。
お休みしたら、私の講義ビデオは届きますので、ビデオをご覧下さい。
通学クラスは毎回楽しそうですよ。
ランチして仲良くなりますし、だんだん痩せていく仲間を見ると頑張れます。
インストラクターとも近いので、何でも質問してください。
またご質問ありましたらいつでもどうぞ。
通学クラスご案内
お申込み・日程は
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UDpwbprXz
三田智子
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