３０代１５７ｃｍのYさんです。

今まで経験のあるダイエットは

●酵素ドリンクでファスティング

●主食をこんにゃくに置き換え

●夜をサラダのみ

●歩く時間を増やす

●カーヴィーダンス

それほど極端なものはありませんが、

いつもダイエットを意識していらしたようです。

８月１５日からスタートしました。

はじめて直後、大変調子がよくどんどん体重が減っていったのです。

が、しばらくすると俗にいう「停滞期」がやってきました。

それは約３週間以上続いたのです。

日記より

体重が減らない！！停滞期だ！！と騒いでいましたけど、

やるべき事を完璧にやっていないんだから、痩せなくて当然。

甘ったれの自分に嫌気がさします。

どうやったら自分に厳しくなれるのだろうと考えてしまうけど、

自分を変えられるのは自分しかいない。

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９月２１日

最近体重が減らなくてヤキモキされていることでしょう。

でも、日記に書かなくて本当に、本当にえらいです！！

書いても仕方がないものね。

それでも、１か月で２ｋｇ減っているのですよ。

それって結構速いんです。

だから少し、体重減らさず様子見ているのでしょうね。

愚痴もいわず淡々と続けていくと、

あら不思議、どうして突然減るのかな？

という日が必ずやってきます。

私も食べたのに減ってきた、なんてことを何回も経験しています。

毎日、心から美味しいと思えるお食事を点数以内で心がけてください。

お食事を楽しんでいると自然と目標が近寄ってきてくれますよ。

きっとすぐ近くで待機しているはず。

ファイト(^_-)-☆

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この私のコメントのあとからするすると体重が減ってきました。

・・・・・・

日記より

実はこのダイエットを始める前、

ファスティングで４７．５キロまで落としたんです。

ファスティングしてしばらくは胃の状態が戻らず、

食べたくても食べられなかったので

４８キロくらいで維持していました。

胃の状態が戻っていつものように食事をすると、

あっという間に５０キロに戻りました。

考えてみれば当たり前ですよね。

体をみてつくづく思うのは、

ファスティングの時と体重計の数値は同じだけど、

体のラインが全く違うなということです。

ちまたのダイエットは「一週間で○キロ」とか「○○だけ」とか、

インパクトのあるうたい文句で、

いかにも簡単にすぐ痩せられるかのように宣伝しているけど、

その場しのぎで痩せても意味ないですよね。

本当のダイエットって一見すごく地味に思えるけど、

健康的で一生続けられるものの事を言うのだなと思いました。

１０月３日

今のダイエットを始める前

「絶対に４５キロになってこれを着るぞ！！」

と購入したSサイズのパンツ。

ダイエット前でも履けたし、

チャックもボタンもとめられたけど…

しゃがむとお腹が苦しくて、とても外には履いていけない状態でした。

今日久々にそのパンツを履いてみたら、

余裕という程ではないけど

食べ過ぎなければ外に履いていけるかな？

という感じでした。

それにしても太ももが２センチ減ると、

脚のラインって結構変わるものだなーとしみじみ思いました。

目標まであと二キロちょっと頑張らねば！！

１０月４日

今日も朝起きてすぐに体をチェック。

お腹ぺったんこだなーとルンルンで体重計に乗ると…

４６．８キロ！！

寝ぼけていた私はその数字が理解できず、

なぜかリバウンドしたと思ってしまい、

しばらく放心状態でした(笑)

何でお腹ぺったんこなのに体重増えるの？（ﾟдﾟlll）

何で、なんで？？？？

なんで！！ ？？？？？？？？

ん！？

よんじゅう…ろくてん、はち？？？？？

減ってる！！！！！（≧∇≦）

という感じで、数字を理解するのに

しばらく時間がかかりました(^^;;

なんせ今の身長になってから、４

６キロ台って初めての経験なので(笑)

１０月９日

今朝の体重も47キロ台だったけど、

ウエストがいつもよりくびれていたので、

サイズをはかると前回より１センチ弱減っていました。

今日久しぶりに会った方に『痩せたね！！』と言われました（≧∇≦）

しょっちゅう会っている人には全く言われないので、

やはり３キロ痩せたくらいでは気づかないものなんですね(^^;;

今日は差し入れでアイスとパンをいただき、

カロリーオーバーです(>_<)

・・・・・

２ヶ月間本当にありがとうございました(*^^*)

長かった停滞期を乗り越えられたのはリアリーダーさんのおかげです。

一人でやっていたらとっくにあきらめていたと思います。

これからも教わったことを忘れず、

ゆっくりでもいいから４５ｋｇを目指していきます！！

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ダイエット孤独との闘いです。

人には悟られたくない。

そんな気持ちが強い方は多いですよね。

一人で停滞期やつまづいたとき、

乗り越えられる人は少ないのです。

みんなそこで止まってしまって先にいけないのです。

モデル体型ダイエット塾には心強い

「チアリーダー」が卒業まで寄り添って

辛い時は励まして

上手に出来たときはほめて

そうやって一緒に歩んでくれる人がいます。

一人で頑張るのもよし！

誰かに見守られてい、正しい方向にナビゲートして欲しい

そんな方にはぴったりかもしれません。