２０代　１６７ｃｍのMさん。

 

２人のお子様がいらっしゃる専業主婦のママです。

 

 

昔からそれほど痩せていたわけではなかったというけれど、

背も１６７ｃｍと高くスラっとしている感じです。

 

 

５９．５ｋｇからスタート。
授乳中は体重もどんどん減ったけど、とにかく食欲が半端ない。
それで暴食してしまうこともしばしばでした。

 

 

でも、卒乳してからというもの、とっても安定しているご様子。

 

 

毎日同じようなものになってしまうと言いながら、

きちんと食べるべきものをしっかり召し上がっています。

 

 

実は今も、授乳が終わっても食べたい気持ちは強いので、

ほかの方よりもごはん（お米）の量はずっと多めに設定しています。

 

 

それでもこんなに減っているってミラクル！！

 

 

やはりごはんをしっかり食べているからこそ、

暴食を抑えられているのかもしれませんね。

 

 

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午前中は眠くて眠くて、息子と一緒にお昼寝しました。
お陰で少しスッキリしました。でも、夜も早くに寝てしまいそう…(..)

 

 

昔行っていたダイエットサロンで、長女の子育て真っ只中で、

眠たくて眠たくてお昼寝をしてしまいますと言ったところ、
「ダイエットしたいのに寝ている場合ですか？」
とすごーく怒られた記憶があります。

 

 

今思えば、そんな鬼のようなサロン辞めてよかった(笑)
何回行っても運動しろと怒られてばかり。

 

 

今は何を食べればいいのかわかっているし、眠たければ寝ても良い!!
子育て中も無理せずできるダイエットに出会えてよかった!!(^^)
そして、コメントしてくださるSさんがいてよかった～(*^^*)

 

 

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この日記を読んでちょっと笑ってしまいました。
今はご飯もいっぱい食べているし、運動も特にしていないし、

 

寝たい時にお昼寝できるダイエット。

 

 

なんだかぐうたらダイエットみたいですね。
あまりストレスがかかると痩せなくなります。
だからこんな感じでちょうど良いのではないかな～と思いますよ。

 

 

これからも目標のBMI１８．５　の

体重　５２ｋｇ目指してのんびり頑張ってください。
あと２．５ｋｇです。

 

 

２．５ｋｇは簡単かもしれないけど、大変なのはその先です。

 

 

その体重をキープしていくのは今の生活をあまり変えずに

続けていかなければなりません。

 

 

せっかく痩せたのに、もうお食事終わりーーー！！

好きなもの好きなだけたべちゃお～～！
では絶対リバウンドします。

 

 

一生のお食事と心得て、

ほんとうに満足できる自分の食事と向き合っていってください。

決して、２ヶ月、３ヶ月では確立できないものなのです。

 

 

目標体重だけではなく、その先の生活を頭に入れておいてくださいね。

 

 

Mさんなら絶対大丈夫。

 

 

チアリーダーのSさんもついています。私もね。

 

 

楽しんで行きましょう(^O^)

 

 

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