忙しくストレスフルな現代サラリーマン女性。

 

 

どんなに忙しくてストレスがあったとしても、
ダイエットだけはうまくいっている・・・

なんてハッピーなことがあれば、

嬉しくて、毎日がバラ色になるでしょう。

 

 

だけど・・・・

 

 

ダイエットほど難しいものはないのも事実です。

 

 

多くの方が常にチャレンジを繰り返していますよね。
仕事で成功する方がはるかに簡単なこともあるような気がします。
自分の体重なのにコントロールできない・・・。
食べちゃいけないのに、食べちゃった・・・・。

 

 

そんな自己管理もできない、と自己嫌悪に陥って、

どうせ食べるならと「暴食」、そしてまた太る。

 

 

それから、また食べずに痩せようと思う。。。

 

 

こんな繰り返しを繰り広げているのではないですか！？

 

 

３０代１５８ｃｍのNさんも同じような状況でした。

 

 

一人暮らし、デスクワークの事務職。不定期に残業があります。

また、２，３年ごとに部署、時には勤務地も異動となります。
部署が変わると、ストレスがかかることが多いですね。

 

 

過去経験したダイエットは一食置き換えダイエット。

 

 

それから、
飲み会の多い部署で１年で１０㎏位太ってしまったので
ほぼ毎日スポーツクラブに通い、２時間程度の運動をする。

 

 

これを１年半位続けて、太った分の１０㎏を戻した経験あり。

 

 

生まれた時からずっと体格がよいと言われ続けてきたそうです。
上記のジム通いダイエットをして、体重を戻したのち、

しばらく維持できていました。

 

 

が、５年ほど前からじわじわ増えてきていました。
２年前に忙しい部署に異動して生活リズムを崩し、

そこから一気に６㎏位増えてしまいました。

 

 

そこから痩せられないでいます。
まずは、元の体重６０ｋｇに戻すことが目標です。
１月に６８ｋｇからスタート。
３ヶ月半で７ｋｇ減ってきました！！

 

 

 

BMIも２５を切って標準体重に入りました！！
健康的にも痩せられてよかったです。

 

 

理想はBMI２２ですからもう少し頑張ってこのまま続けていっていただけたら、

理想体重まで到達できるのは目に見えています。

 

 

Nさんの素晴らしいところは
私の言うことを素直に実行してくれていることです。

 

 

今までの食生活とは変わるところも多かったと思いますが、

わからないところは日々、チアリーダーに確認して、

修正して取り組んでいます。

 

 

この素直さ！！

 

 

これが一番ダイエットの近道と思っています。

 

 

人によっては、せっかく痩せてきても、

ついほかのダイエットに目が行ってしまったり、

 

 

今までの習慣を変えられず、どんなにこちらが勧めても、
食べる量を減らす、食べてくれない、という方はうまくいきません。

 

 

体重は単なる数値です。

今日の朝の体重は、過去のあなたの食生活の集大成なのです。

 

 

それは、今日、今から口に入れるもので未来の体重を変えることが可能なんです。

 

 

そのためには
私の言うことを１００％信じてもらうこと
が、基本になっています。

 

 

「そんなに食べたら太るのでは？？？」

と思う量もきちんと食べると、あら不思議。

いつの間にか減る傾向へと身体がシフトするのです。

 

 

そのギアチェンジをするためにはある程度の積み重ねが必要です。

今日食べて、明日結果が出るというものではありません。

 

 

半年前くらいのものが、今になって出ている、と私は実感しています。

先を急ぐな！！！

 

 

これからダイエットを始める人はよく覚えておいてくださいね。

 

 

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