２０代のTさん　１６７．５ｃｍ

過去経験したダイエットは

糖質制限、ファスティング、スムージー、夜ご飯抜き、

サラダしか食べない、ジム通い、ランニング

一人暮らしなのでお食事がバラバラでうまくできていません。

一刻も早く痩せたいですが、

最近は何を食べていいか本当に分からなくなってる状態です。

正しい知識を身につけたいです。

よろしくお願い致します！

と、10月1日に入塾されました。

色々過去をたどっていくと・・・

それは激しいダイエットを繰り返してきた模様。

もしかして、代謝がさがっているのかも・・・。

ちょっと頭をよぎったものの、私の杞憂に終わりました！

＋【Tさんの日記より】＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

今日から本気で頑張るぞ！

ということで、

昨日までかなり思う存分暴食してしまい・・・

今朝は全くお腹が空かず＾＾；

これまで糖質制限をずーーーっと意識してきたから、

ご飯を食べることに、とても抵抗があったけど、

やっぱりご飯って満足感が得られるんだと

改めて感じた！！

でもやっぱり、夜２０時とか２１時にご飯を食べるのは、

抵抗があるので、夜の主食は抜きました。

明日からも頑張ろーう♪

・・・

こうやってバランスを考えながら食事をしてみると、

今までの自分の食事のバランスの悪さにビックリですf^_^;

特に野菜を全然食べてなかった！！

いろんなものが食べられる幸せ

和を中心とした惣菜をおかずに、ご飯を食べるって、

こんなに美味しくて、満足できるんだーと幸せに感じてます。

コンビニへ行っても、不思議と、

大好きだった菓子パンやお菓子には興味が無くなりました！

この調子で頑張りたいです♪

・・・

この生活を始めてから、便通がめちゃくちゃ良い！

以前から毎日は出てたけど、1日2回とか3回とか出ます笑

最近あまり体重変動ないですが、

敵だと思っていたお米を6点分も食べても、

全然太らないんだー！！ってビックリしてます。

今まで糖質制限でひたすらお米我慢してたのが無駄でしたf^_^;笑

ストレスも今の所感じないし、

この調子で本当に目標まで痩せれたら、最高です♡

・・・

ダイエット始めてから初めての夜外食…女子会♡

案の定、お酒も飲んじゃいました。

比較的野菜中心の料理をつまみ、揚げ物には手をつけませんでした。

あと、女子会には必須のシメのデザートまで食べてしまい、

完全に気が緩みましたf^_^;

ただ、一つ成長した事は、今までダイエット中に飲みに行くと、

一気に気が緩んで、食欲増進して、

コンビニに立ち寄って暴食をしてしまっていた事が度々。

それを今回はしっかりセーブできました！それだけでも一歩前進。

明日の体重は確実に増えてそうですが…

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋；

最近は停滞している・・・

っていってもまだはじまって11日しかたっていないのですよ！

それなのに３．５ｋｇも減量できちゃったのです。

今まで糖質オフほか激しいダイエットをしてきた方は、

最初太るという方が多かったのですが、

Tさんはまるで逆。

たまたまなのかもしれませんが、どんな経験をしてきた方も、

まずは、試してみないとどんな結果がでるのかは私もわかりません。

一気に体重が減ると、身体はビックリしてしばらくもとに

戻ろうとする力が強く働きます。

ですから一生懸命頑張っていると思っても

全然減ってこない

むしろ増える・・・

という現象もぜんぜん普通なんですよ。

ですから、ここで踏ん張ることがこの先のTさんの体型を決定します！

せっかくだから、自分の身体に負けないで

要らない脂肪はどんどん燃焼させていっていただきたいと思います。

負けずに頑張れ！！！！