モデル体型ダイエット塾
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●運動指導者が断言　森拓郎

ダイエットは「運動１割、食事９割」から運動ゼロへ！

 

 

ライザップやトータルワークアウトなど

パーソナルトレーニングのダイエットトレーナーは、

みんな口を揃えて「糖質オフ」ダイエット！！

 

 

私も、トータルワークアウトに通っていたことがあるけれど、

（もちろん痩せるためではなく、イケメントレーナーが目当てで）

お食事だけは受け入れられませんでした。

 

 

だいたい運動するのに「糖質オフ」なんて力が出ないです。
いくらたんぱく質をてんこ盛りに食べたって、

飽きる！！

 

 

そして、

炭水化物を求めて

爆買いならぬ、爆食べに走りそうになるでしょう！

 

 

運動指導者がこんな本を書いたときには、

へ～こんなパーソナルトレーナーもいらっしゃるのね。

と、思ったものです。

 

 

 

 

森拓郎さんのこの著書、売れたみたいですね。

 

 

それで、進化して、

運動０で食事が１０割！

とまでなって再登場していました。

 

 

 

 

ここまでくると、あっぱれ！

パーソナルトレーナーの出る幕あるのかしら？

となってしまいそうですが、

 

 

いえいえ、モデル体型ダイエット塾の私でさえ、

運動は絶対必要だと思っています！！

 

 

しかし、

痩せるためだけでしたら、運動は必要なし！

むしろ禁止！！

 

 

ここでいう運動とは、「健康に生きる」ためのものです。

一日８０００歩は健康に生きるために必要と、

健康日本２１に書かれております。

 

 

でも、まだ寒くて、つい車移動ばかりで

１日３００歩くらいのこともザラです。

 

 

暖かくなったら、歩くことから始めてみましょうか。

でも、歩きながら、

絶対、痩せようなんて思っちゃだめですよ！！

 

 

痩せたいなら運動ゼロをお勧めします。

健康になるのは、まず痩せてからにしてもいいかもしれません。

 

 

モデル体型ダイエット塾の卒業生のほとんどが

「運動ゼロ」で結果を出しています。

 

 

美味しいものを食べるだけで

「脂肪だけ減らして、筋肉増えて」ます！

 

 

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