モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは。M塾チアリーダー 南谷美奈子です。
２０１６年１月にモデル体型ダイエット塾生になって１年が経ちました！
昨年の今頃…スタートして約１ヶ月経過した時期
魔法にかかったかのように、体重が減り続けてました♪
自己紹介にも書かせていただきましたが、
人生初の本気ダイエットは、「カロリー制限」
一日１２００kcal以内で過ごすというもの。
これを続けて一年で１４kg痩せの大成功！
一日全く何も食べないとか、
一日サラダだけどか、ヨーグルトとお水だけとか
極端な食事制限ではなく、
なんだかんだで、一日１２００kcalは食べてるし、
なんら問題なく、その生活を９年続けてました。
が、
問題ないように見えて、
実はじわじわと「良くない何か」が忍び寄っていて、
ふと気がつけば
キープしていた体重が少しずつ増えていてるではないですか！！
でも、大丈夫♪
摂取カロリーを減らして痩せたのだから、
更に減らせばまた痩せるだろうと、
とにかくカロリーを抑えて空腹感をなくす事に全力で取り組んでおりました。
でもね、それでも痩せないどころか、太っていくのです。
そもそも一日1200kcalのエネルギーだけでは少なすぎ。
常に足りない状態のエネルギー供給、
体は賢いですね。
供給された時にきちんと温存するんです。
それが脂肪。
…今思えば、本当に恐ろしいことをしていました。
もし、M塾で食べ痩せを学ばなければ、
カロリーをカットし続け、
そのうち殆ど食べなくなって
命の危険さえあったかも！
M塾は命の恩人！！
太る原因は「食べ過ぎ」だけじゃなく
「食べなさ過ぎ」でも太るんです。
もっと食べていいんです！
食べなきゃ痩せないんです！
と言われても、食べずに痩せた経験がある人は
食べることが不安ですよね。
私も不安でしたし、
今でも10年以上続けていた「食べない」習慣が
完全に抜けきれず
ちょっと気を抜くと「あ、食べてない。足りてない」ということも
食べていないから体重減ったかな？と思いながら体重計に乗っても
何故か増えてる(涙)
…タベレバヤセルノニ…
食の習慣を完全に変えるって、
思っている以上に時間がかかると
M塾メソッドを熟知した今思うこと。
でも、正しい食事の摂り方を早く知って
本当に良かったと思っています
なんならもっと早く知っていれば良かったと…
食べ痩せメソッド、
まだまだ…というか、
一生続けていきますというか、
もうこれが当たり前になっているので、
頑張って続けているという意識はなく続いています。
あとは長年染み付いた「食べない」の呪縛(笑)を取り去るだけ！
無理なく一生続けられる
モデル体型ダイエット塾食べ痩せメソッドで
これまでの食べない１０年間を取り戻します！
私のダイエット記録や食べ痩せのコツ、
ダイエットとファッションの関係を
もっと知りたい！という方はこちらもご覧下さい
（社）日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾講座案内
協会認定インストラクター主宰講座案内
モデル体型ダイエット塾 卒業生の声
