通信OL40代 155cm51kから4kg減!

A子さん 40代155cm50.7kgからスタートしました。

 

多少動くものの一日のほとんどが

デスクワーク中心でパソコンに向かっています。

 

■過去経験したダイエット

 

低炭水化物ダイエット
グレープフルーツダイエット
脂肪燃焼スープダイエット
スポーツジム
踏み台昇降
痩身エステ

 

 

ダイエット情報を検索して、たまたまネットでたどりつきました。

標準体型から美容体重まで落としたいと思っています。

 

 

今は20代後半の頃の42~43kgまで戻れたら、、と夢見てます。

 

家族は夫+猫1匹。

 

 

■モデル体型ダイエット塾入塾前の状況

 

通勤に時間がかかり毎朝6時には家を出るため

朝ごはんをゆっくり食べる時間がありません。

そのため今までは会社についてからカロリーメイトを食べていました。

 

 

 

無料メールセミナー受講して以後、

時間のあるときは簡単なサラダやシリアル、

果物等をお腹に入れてから家を出るようにしています。

 

 

お昼はお弁当持参。

夜は自炊してますが疲れて外食で済ますことも少なくありません。

 

 

こんな生活パターンの人間でも効果は出るでしょうか?

何か良い工夫を教えていただけたらと思います。

 

 

モデル体型

 

週末のランチはご主人と外食と

決めているので毎週外食されています。

 

カロリーメイトが栄養もあってパンより

カロリーが低いのでよいかと思って朝食にありましたが、

質のよい穀物にとアドバイスをしたらすぐに止めました。

 

働いていて睡眠不足もあり、

平日の間食は眠気防止の為だと甘いものもあったので、

それも質のよい間食にするように改善しています。

 

 

クリスマス前後ですこし増えましたが、年明けは増えていません。

 

三連休までは順調に減っていましたが

連休後に49.4キロに戻ってしまいます。

 

 

その後は基本通りのお食事にして2月9日には

47.3キロになりますがその後少し外食が増えて

48kgまでリバウンドしました。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

日記より

なぜかここにきて体重増加が止まらず、

今朝はついに48.5kgを超えてしまった。

 

 

体脂肪は23%だったけど、

念のため10分後に2回目を計ったら24%になってしまい、

なんだかもうわけがわからない。

 

2カ月のセミナーがいったん終了して、

思っていた展開とはちがってしまったのは残念です。

今はフォローを申し込んでおいてよかったと思います。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

その後の巻きかえしで現在46kg台まで落としてきました!!

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

e2a3345e1829757942d082d618597782_m

 

ずっと飲みたかった季節限定の桜ラテを味わえたので、

気持ちがいったん落ち着いた。

 

ふだんのスイーツはなるべく控えて、

本当に本当に食べたいスイーツだけたまに

味わうようにしたほうが精神的な満足度も高いのかもしれない。

 

 

・・・・・・・

 

 

と、日記にあるように、

お菓子への欲求との葛藤は誰にでもあるものなのです。

みんなそれであきらめたら太ってしまう。

リバウンドしてしまいます。

 

 

自分でどうやって乗り切ったらいいのか、試行錯誤なんですね。

しかし、努力は報われます!

 

・・・・・・

 

最近、夜も生野菜をとるようにしてるのですが

今夜は時間がなかったため、

ザク切りしたキャベツをそのままパリパリかじりました。

 

「え?そのまま食べるの?」と旦那が驚いていたけれど、

ドレッシングをかけなくても

キャベツ本来の甘みを感じて美味しかったです.

 

 

これは日中の間食にもいいかもしれない。

明日早速試してみよう。

 

・・・・・・・・・・・・

 

すぐにお菓子をやめる!

というのをできる人は少ないと思います。

でも、いつまでもだらだら食べていたら痩せるはずはありませんよ。

 

Aさんのように、どうやったら自分と折り合いがつくのか、

日々考えて、トライアンドエラーで進んでいくうちに、気が付いたらほら!

もう4kgも減ってしまったではありませんか!!!

 

1回の努力を無にしないように、続けること大切ですね。

 

一人でダイエットは無理!

誰かに見てもらえたらできそう!

という方は無料メールセミナーからご覧くださいね。

 

全く新しいダイエットのノウハウを学びましょう

 

 

”運動ゼロ””美味しいものだけを食べる”

全く新しいダイエットノウハウを公開しています。

 

 

 

今までのダイエットの常識を覆すモデル体型ダイエット

メールセミナーを無料でご受講いただけます。

 

 

 

ぜひ、健康と美しさが両立する幸せな心身を

手に入れたい方はお申し込みをしてください。

 

 

 

メルマガ登録ボタン

 

関連記事

  1. 20代のダイエット、3ヶ月で7kg弱の減量成功!

  2. 40代最後のチャレンジ!夢の40kg台へあと一歩!

  3. 5kg痩せて2か月で人が変わった!?48歳これがラストダイエ…

  4. 48歳9か月でマイナス11kg!こんなに痩せられるとは思って…

  5. 飲んで痩せるモデル体型ダイエット塾 ダイエット中は何を飲むべ…

  6. 大酒飲みだったのに ウエスト-6.8cm 太もも-6.3cm…